孕期吃水果時間有講究，這些水果雖好，但不宜晚上食用，要上點心了！

自從懷孕之後，孕媽就變成了一家人的重點保護對象了，不管是在生活上，還是飲食上，真的是都處處小心翼翼的，就是為了寶寶能夠健健康康的，很多孕媽都知道孕期多吃點水果，對寶寶的發育是非常有好處的，但是孕期畢竟是一個比較特殊的時期，吃水果的時間也是有講究的，這些水果雖好，但是不宜晚上食用哦，不然傷害的可就是胎寶寶了，孕媽自己可得上點心了~

一、山竹

山竹的糖分含量很高，在晚上吃會時人體攝入過高的糖分，這對於想減肥或者肥胖的人來說是可取的。平時每天吃山竹的量要保持在1~2個，吃多了不僅會造成腸胃不適，還會引髮乳酸酸中毒，不利於身體健康。當然孕婦在晚上也最好不要吃山竹，孕婦在這些方面更加要注意。

二、榴槤

榴槤性溫，吃多了容易上火，出現喉嚨疼痛、煩躁失眠等癥狀，引發胎熱，損害新生兒健康。榴槤大補，所含的熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量，但是孕期不是大補就好。如果孕媽媽經常把榴槤當補品，會導致血糖升高、胎寶寶過重，使日後娩出巨大兒的概率增大。

三、提子

孕婦吃提子要注意千萬不要吃太多，雖然提子是很好的水果，就算不是孕婦也不能吃太多，吃太多可能會出現便秘的情況，本來孕婦就容易便秘，如果吃太多提子，還會使孕婦的血糖升高，對孕婦是不好的。

四、芒果

生糖指數高，糖尿病患者不宜多吃，孕媽也不宜晚上食用。又屬於致敏食物，過敏體質的人僅僅接觸果皮，也有可能過敏，因此過敏體質者要慎食。芒果用鹽水浸漬後食用，並不能減少過敏發生機會，只能改善口感。

五、牛油果

牛油果有健胃清腸的作用，並具有降低膽固醇和血脂，保護心血管和肝臟系統等重要生理功能。適合嬰幼兒和老人食用，建議一天吃一個即可。但由於牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。

六、車厘子

糖分多，富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素，含鐵量在水果中名列前茅，是補鐵、益腦良品，糖尿病患者不宜貪嘴。

圖片來源於網路，如有侵權請私信刪除!

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！