LEPT優秀私人教練

「李欣慧普精英健身學院，專註私教二十年」

LEPT

健康，從「欣」開始

優秀私人教練 左惠文

李欣慧普健身學院LEPT精英私教認證

PBL普拉提糾正資格認證

左右普拉提訓練師Mat1課程認證

極速瘦腰認證

CPR心肺復甦資格認證

擅長：體態糾正，增肌，減脂，塑型。

從2011年第一次接觸健身開始，便對健身產生了興趣，但那時候沒有正規的訓練，只是在網路上尋找訓練動作，然後自己去健身房練習，就這樣在健身房裡面自己鍛煉了近1年的時間，雖然過程中會漏洞百出，可是卻為我在後期學習的時候打下基礎。

接觸健身最初的原因是因為討厭我父親的「啤酒肚」 那個時候，自己便開始拚命的練習腹肌，按照腹肌撕裂者每天練習2次，因體脂率偏低，所以一周的時間腹肌的形狀就出現了，那時候覺得很開心，可由於沒有正確的指導，所以那段時間經常的出現脖子痛，腰痛和大腿酸脹，直到現在，才知道錯誤的訓練模式會給自己造成運動後的損傷。

在此之後，由於自身原因，選擇了在21歲的時候入伍參軍，在經歷了2年高強度體能訓練後，膝蓋出現了嚴重損傷，給身體帶來了許多傷痛，直到某個夏天，當我真正去了解健身，真正了解普拉提的時候，是在李欣慧普健身/李欣普拉提學院，在這裡，我遇到了我人生中的夢想導師們，同時我也學到了非常系統，非常科學的健身知識，發現原來健身的細節有這麼多，發現原來自己之前的練習都是存在非常大的缺陷的，當通過普拉提訓練開始讓自己的身體漸漸變得更健康的時候，才明白正確的運動模式會給人帶來多麼巨大的收益，我很感謝普拉提，也感謝這個夢想開始的地方。

李欣老師說過一句話，使我印象深刻：到底是先出國，還說先學外語。當環境逼著你去學習的時候，動力便會產生。 我銘記於心，在上課中，不斷摸索，不斷總結，不斷的學習，不斷的訓練，不斷的從錯誤中尋找正確方向。

現在，作為一名私人教練，作為李欣慧普健身學院/李欣普拉提學院的學生，是值得我非常驕傲的一件事。

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