一來月經就「肚子痛」？多吃這3種水果，能暖宮，排污血

生理期對女人來說，很重要，但同樣是比較難受的。特別是在來月經的前幾天，肚子會比較脹痛，大部分的女人都會有痛經的情況，那真的是很難受的。但是來月經是身體的排毒過程，是子宮和卵巢自我調節，排出體內污血的過程，所以雖然會痛經，但也要忍住，盡量多調理自己，少做一些對子宮不好的事情。特別是在飲食上，少吃辛辣，冰冷的食物，但可以吃一些對子宮好的食物，幫助自己暖宮驅寒。如果一來月經就「肚子痛」？多吃這3種水果，能暖宮，促進污血排出！

1，櫻桃！對女人來說，多吃櫻桃是特別好的，能很好的促進體內污血的排出。因為來月經的時候，女人是很容易貧血的，但櫻桃的含鐵量居很高，可以促進血液的形成，預防貧血。鐵是一種合成的人類血紅蛋白，肌紅蛋白原料在體內的免疫，蛋白質合成和能量代謝過程中，從而可以幫助暖宮，促進排毒的啦！

2，龍眼

龍眼是一種溫補的食物，龍眼中，含有大量的糖分，維生素A等，來月經就肚子痛的女人，吃龍眼可以補充豐富的鐵物質，讓氣血更加通暢，很好的幫助身體變暖。促進大污血的排出，也能達到暖宮，緩解痛經的效果。所以不要覺得龍眼是一種很不起眼的水果啦，畢竟是溫補的食物，對女人還是很好的。

3，蘋果

蘋果雖然很常見，但其營養價值很全面，適合痛經的女人。蘋果是溫性的水果，特別是用來蒸熟吃，或者是燉紅酒吃，能驅散淤積在體內的寒氣、疏通堵塞的經絡、補充身體內的陽氣，達到驅寒暖宮，排出體內污血的好處。

此外，蘋果中含有獨特的蘋果酸，可以為人們補充失去的體力，而且蘋果的口感比較好，很多女生都會比較喜歡吃的啦！所以說，一來月經就「肚子痛」？多吃這3種水果，能暖宮，促進污血排出，特別是蘋果對腸胃也好，還有利於消化啦！

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