甘油三酯高很傷血管，多喝1種水清脂質物，血管通暢，血脂不高

根據性別差異，一般認為甘油三酯正常值範圍為：男性0.45～1.70mmol/L，女性0.40～1.53mmol/L，老年人群可適當放寬標準到1.81mmol/L。當甘油三酯高於2.26mmol/L時，可診斷為甘油三酯升高；當甘油三酯超過了5.6mmol/L時則為嚴重升高。

為什麼甘油三酯高會損害血管？

人體中的甘油三酯（TG）的水平偏高，主要反映的是乳糜蛋白（CM）和極低密度脂蛋白（VLDL）的量的升高；對於甘油三酯的中度升高，主要反映了身體中的VLDL及其殘粒的增多，這些殘粒脂蛋白的顆粒極小，易於沉積於血管壁，造成動脈粥硬化的出現，另外TG的升高，還會影響低密度脂蛋白（LDL）和高密度脂蛋白（HDL）的結構，從而導致動脈粥硬化的發生，因此，對於TG的升高對身體的危害，主要是對於心血管健康的影響。另外，如果TG重度升高時（大於5.6），常伴有急性胰腺炎的發生，也應當引起重視。

甘油三酯高怎麼辦？多喝1種水清血管脂質物，血管通暢，血脂不高

我們都知道，喝水也有稀釋血液，促進血液循環的作用，所以想要血管通暢，平時也要適當喝水，建議每天飲用2升左右的水比較適宜。

當然要想清除血管中的脂質物，光靠喝水是不夠的。可以利用有降脂作用的蕎麥、桑葉、決明子、槐米、菊花、枸杞6種葯食同源的食材進行煎煮，清血脂的作用比較明顯，中藥組方稱之為——蕎麥桑葉發酵液。

煎煮方法：蕎麥10克、桑葉8克、決明子10克、槐米8克、菊花5克、枸杞5克，可以先把決明子和槐米分別炒至微微香氣溢出，再把6種食材一起加入鍋中，加入適量的水進行煎煮半小時，取汁代茶飲，每天2-3次。

6種食材的降脂原理：

蕎麥所含的蘆丁、亞油酸、膳食纖維成分，能降低血脂，軟化血管；

桑葉中的生物鹼DNJ、桑葉多糖成分，能強化毛細血管，降低血液粘度，疏通血管；

決明子能降脂明目，有降低膽固醇、降血脂、降血壓及強心作用；

槐米中的芸香苷成分，能有效降低血液中甘油三酯和膽固醇的量，改善血液循環；

菊花清熱解毒、降脂降壓；

枸杞的枸杞多糖和甜菜鹼，可以降低血液中甘油三酯和膽固醇的含量。

蕎麥桑葉發酵液目前在市面上也有現成品，覺得熬煮麻煩的也可以直接選擇現成品來喝。現成品是在這6種食材中加入益生菌進行發酵提純製成，發酵後使得食材中的藥效成分活性大大提高，同時避免了熬煮導致的成分流失，使藥效得到更好的發揮，因此降甘油三酯的效果更明顯，適合高血脂和動脈硬化人群服用。

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