一個杠鈴嫌不夠，他用3個杠鈴健身，做起深蹲來還有模有樣

健身圈是健身人的聚集地，對於健身達人而言，花樣百出的健身方式已成他們的常態，常規的健身方式已經沒有太多的新意，取而代之的是更高難度，更有觀賞性的創新動作。眼見為實，下面來看看這獨一無二的健身方式。

他叫霍夫洛夫，今年33歲，以奇特的健身方式著稱。等等，你可能會說有什麼奇特的？不過就是杠鈴重了一些，努努力，一般人趕上也不是沒可能，說好的獨一無二呢？

這張圖開始進入了狀態。雙人單杠懸垂，中間利用200多斤的輪胎做道具。全程也沒什麼特別，只有輪胎算是點睛之筆。

GIF

卷腹一直是健身人士的必做工作，可舉著200斤的輪胎做卷腹你見過么？為了練出自己想要的身材，也要費腦筋琢磨一下專用的器械，這樣的健身動作，別人還真的模仿不來。

一個輪胎也能健身玩出花樣，看的周圍人目瞪口呆。這力量、這勁頭，實在令人難以想像。相信這位大哥的腹肌一定平坦緊實，如此大重量，一般人確實吃不消。

GIF

如果上面這個健身動作你還能勉強說沒什麼，那這一個肯定讓你無話可說。光看圖片，你甚至不知道他的「神操作」如何實現。

仔細看了半天，終於明白，做深蹲用兩個杠鈴，一個放在肩上，一個舉在頭上。一個杠鈴120斤，加在一起就是240斤的重量。這需要的不僅是強大的力量，還有出色的平衡技巧。掌握起來確實不易。

GIF

如果你認為2個杠鈴就差不多了，那你又錯了。他竟然可以玩轉三個杠鈴，將三個杠鈴把玩於身體之間。儘管這樣的動作有嘩眾取寵之感，但不可否認動作的獨特和高難。

手舉一個，肩扛一個，腹部夾一個，一共360斤的重量來做深蹲。不僅重量夠嚇人，動作設計也很大膽，。有些擔心腹部夾的杠鈴會砸到大哥的腳哦。

GIF

看完上述內容你有什麼想說的，歡迎在下方留言說出你的看法！

想要健康的身材，從現在開始！在這裡推薦一套徒手動作，可以幫助你全身減脂，每個動作10-15次，循環2組以上。喜歡的請收藏，希望對你有所幫助！

V字卷腹

GIF

登山

GIF

俯卧撐

GIF

箭步蹲

GIF

仰身左右交替觸腳尖

GIF

—貴在堅持—

您的點贊、評價是對我們最大的支持！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！