「情難自禁」時，男人不自覺的這3種行為，說明心裡沒你，別傻了

「我們分手吧...」有多少人聽到這一句話，都會有種呼吸困難的感覺，是愛情嗎，讓你有了新的生活，可是又是因為這句話，讓你撲滅了心中的愛火。

「我們分手吧！」當傑哥收到這句話的時候，一開始是並不在意的，他只覺得這又是月月生氣說出來的話，他並沒有認真，但是隨著微信、電話通通被刪除掉了，打不通，聯繫不上的時候，阿傑才意識到，原來這次是月月認真了。

月月今年24歲，和阿傑相戀始於大學時期，阿傑高月月兩屆，畢了業回了家鄉的城市，家裡給安排了一份公務員的工作，收入也很穩定。

他們克服了異地戀帶來的痛苦，為了結束異地戀，月月畢業放棄了別的工作機會，毅然決然的去了阿傑的城市。

剛開始，他們享受到了愛情帶來的甜蜜，兩人也都是以結婚為目的。

相處久了，總有些矛盾漸漸浮現。阿傑在自己的城市當然有不少從小玩到大的朋友、同學，經常組織聚會。一兩次帶著月月也還行，但是總有男人們之間的單獨聚會，這時候月月就會倍感落寞。因為在這座城市月月除了阿傑，再也不認識別人。

每次聚完會阿傑回來，都隱約覺得月月不開心，但他只是以為月月是因為他出去喝酒便沒有覺得什麼，時間一長，月月越發覺得自己很孤單。

缺乏溝通，忽視對方真實感受

月月是一個外地姑娘，隻身來到阿傑的城市，在這座城市舉目無親，而阿傑卻沒有考慮到月月的感受，在知道月月不開心的時候，也沒有及時和她溝通，了解真實原因是什麼，使兩人之前出現了隔閡。

溝通是感情建立的橋樑，在相處中，缺乏溝通的感情，並不知道對方真正的心裡需求，也不能從溝通中了解到對方的真實情感體驗。長此以往，感情肯定得不到良性的發展。

經過了兩年的相處，也終於到了見家長的時候，阿傑把月月帶回家見到了自己的父母，父母表面上客客氣氣的，可是話里話外總帶有一些瞧不起外地人的嫌疑，比如，阿傑的母親會說，「月月，你家離得那麼遠啊，那將來如果你們有了孩子，是不是只能我一個人帶了，帶孩子很累的。」

「你們外地人可能不太懂我們這的規矩。」等諸如此類的話，讓月月無法接受。

最讓月月傷心的事，阿傑的母親在說出這些話的時候，全程都保持沉默，甚至面帶微笑，毫不在乎，這讓月月失望至極，覺得自己孤立無援。

缺乏愛情主見，讓女友喪失安全感

在跟阿傑母親見面的時候，當阿傑母親說了不太中聽的話的時候，作為月月的男友，沒有主見，毫無立場，也從未考慮過這些話是不是會傷害自己的另一半。讓月月覺得孤立無援，對這份感情沒有安全感。

不管是在戀愛中或者婚姻中，作為男人，就該有自己的主觀判斷意識，在女友受到質疑的時候都不站出來替對方解圍，很難讓對方覺得這個男人「靠得住」，會對這份感情產生信任危機，覺得這個男人根本不能依賴。

他們的吵架次數越來越多了，似乎只要從阿傑的家裡出來就要大吵一次。這一次，阿傑因為受不了月月的吵鬧，難以控制情緒說錯了話，他向月月坦白，母親根本沒有看好她，並要求他們分手，當時阿傑因為受不了月月的吵鬧，口不擇言說出了這些並非提出了分手。

這次月月徹底失望了，覺得既然得不到祝福，阿傑選擇了他媽，就乾脆放棄了這段感情，跟阿傑斷了聯繫。

無視問題引發矛盾累積，情緒失控導致分手

分手都是由一個個矛盾積累而成的，由於之前阿傑並沒有重視這些問題，才沒有得到解決，讓月月心理發生巨大變化，產生隔閡，吵架次數也越來越多，直到阿傑因為不能忍受爭吵而情緒失控對月月說了不該說的話，促使兩人分手。

兩個人的分手，多數情況不是因為一個問題引起的，很多時候，是雙方都沒有重視問題所在，讓矛盾埋在心裡，讓對方逐漸累積失望，再由一個導火索引燃，一種法不可收拾。

缺乏情緒管理能力的人，在吵架過程中也很容易引發情緒失控，做出一些後悔莫及的事。

分手後的阿傑很後悔，想要挽回這段感情，可是怎麼挽回，女友都不肯原諒。

1、接受分手現實，坦誠道歉

分手後，女方的負面情緒過於激烈，接受分手現實，認清楚當前的局面為首先要步驟。避免挽回時，盲目乞求複合或者做出死纏爛打、跪舔，只會激化雙方的矛盾，直至出現被拉黑的結局。

因此，需要坦誠道歉，承認自己的錯誤，點到為止即可。同時給彼此留出緩衝空間，降低矛盾噪點，緩和你們緊張、衝突的關係，把挽回拖到理智的軌道上來

2、提升主見，優化自我，制定規劃

想要挽回，先要跟女方表明自己的立場，跟母親說明要跟女友走下去的決心。自身還需要進行改變，改掉之前逃避的態度和自身的缺點，建立責任心。

改變自我，不僅要提升自己的主觀意識，面對問題的態度上提升愛情主見。還要，提升自我情緒管理能力，遇事理智解決，不能負面情緒出現的時候，就口不擇言，做一些讓自己後悔的事。

最後，為了給予女方安全感，需要對愛情做出短期與長期規劃，提升女人的愛情預期，讓其看到走下去的希望。

3、以朋友身份出擊，提高情緒管理能力

既然無法前進了，不如退一步，降格關係，以朋友的身份重新審視你們之間的愛情。

在愛情中，我們很難把事情看清，而以朋友身份回頭再看，可能就會意識到問題的嚴重性。這也是很多情侶多年後能夠意識到自身錯誤的原因所在。在兩人溝通的時候，提高情緒管理能力也是挽回感情的重要步驟。

等到雙方都冷靜下來後，關係也不再尷尬時，要找個對方無法回絕的理由打開溝通窗口。學會換位思考，以一個冷靜理智的姿態共同攜手解決感情問題，建立一致性溝通，拉近情感距離。這時候就離複合不遠了。

如果你現在處於分手時期，想挽回感情，又很迷茫，不知所措，可以留言告訴我們，我們會耐心的為你解答。

橘子情感（juziqinggan029），您身邊的愛情指導挽回專家。

運營人員：嘉偉（MZ0084）

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