夏日裡的中醫養生飲料，孩子們肯定喜歡哦！

夏天到了，天氣熱了，孩子們終於可以「冠冕堂皇」地喝冰鎮飲料了。無論你告訴孩子碳酸飲料里有多少糖、時尚飲品里有多少添加劑，是如何的不健康，他們都不會聽。說得多了，孩子們的逆反情緒也上來了：不讓喝，我偏喝！

所以呀，威逼恐嚇是沒有用的，最好的方法就是給孩子提供口感更好的夏日飲品「取而代之」。話不多說，且看下面幾種夏日裡的中醫養生飲料。

1

甘蔗雪梨水

將甘蔗削皮劈成小塊狀，雪梨去皮切塊，紅棗去核放入養生壺中，加入適量的水，大火煮沸，再轉小火煮20分鐘，最後加生薑2片，繼續煮5分鐘即可，紅棗生薑彌補甘蔗的寒涼之性。

功效：生津止渴，潤肺止咳。主要以喝湯為主。

2

玉米牛奶飲

這個做起來特別簡單，只要有豆漿機或攪拌機，就可以速成，而且口感很好，另外就是注意，用攪拌機做，就是要先把玉米煮熟後再攪拌，然後與牛奶一起煮開。小寶寶可以用奶粉，大的孩子可以用鮮奶。如果脾胃比較虛寒的孩子，玉米牛奶煮好後，可以加兩片生薑，再煮3~5分鐘。

功效：益肺胃，生津潤燥，健脾和胃利濕。

3

麥芽糖桂花茶

這個也是超級簡單，先將適量的水煮開後，加入適量的麥芽糖，待麥芽糖融化後，就可裝入杯中，然後趁熱灑下一點桂花，待溫度適宜後，再喝，口感不錯，微甜不膩，香氣四溢。

功效：健脾溫中行氣。

4

冬瓜茶

材料：冬瓜、紅糖、龍眼肉、生薑（冬瓜、紅糖、龍眼肉的比例是6：2：1，生薑8-9片）

做法:

1、姜切片備用。冬瓜清洗乾淨，不用去皮去籽，切小塊，放入碗中，倒入紅糖腌制兩小時左右，腌制後會出很多水，都是冬瓜的精華。

2、腌制的冬瓜和水一起倒入砂鍋中，不用另外加水，大火燒開之後放入3-5片姜，轉小火熬煮到冬瓜透明，有些粘稠的狀態即可。（熬煮的時間大約需要1小時，如果中間水太少，可以稍微加一點開水）

3、用漏網把大塊的冬瓜肉過濾掉，擠出汁水，倒入乾淨的容器里晾涼，放冰箱冷藏，大約可以保存兩周左右。

4、喝的時候挖出幾勺加開水沖開即可，清甜解暑。

功效：紅糖溫熱、補中虛，消解冬瓜的寒涼；龍眼肉益氣養心血，彌補夏天心氣不足；加姜除腹中惡氣。特別適合濕熱的南方人飲用。

5

酸梅湯

材料：烏梅、山楂、甘草，比例3：2：1，還有冰糖，（味道太酸或太苦時再放）。

做法：

1、將搭配好的材料放入盛滿水的鍋中煮開。

2、煮開後將火開為小火熬制40分鐘左右。

3、聞聞味熬制出來沒有，再品嘗一下味道是否合適，如果合適就可以等涼後飲用了，如果味道不合適可以放入冰糖調整一下。

註：放入材料後一定要煮開一次水，再調小火熬制。

功效：消油解膩、開胃健脾、消暑解渴。強調一點，這款飲料不適合呆著空調房裡的孩子喝，適合外出戶外活動如爬山、踢球等出了很多汗的孩子喝，可以迅速幫助身體補充津液。

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