世界無煙日：輕輕叫醒你的心臟

世界無煙日

輕輕叫醒你的心臟

今天是第31個「世界無煙日」，今年的主題是「煙草和心臟病」。

在市內一些公共場所，

禁止吸煙的標誌隨處可見，

但依然有市民視而不見。

更為驚人的是，

在一些學校附近的商鋪，

居然還隱藏著電子煙。

看起來像支馬克筆，

「筆筒」里卻藏著電子煙，

如今，這種「三無」產品電子煙在學生中正悄然「流行」。

煙草危害是有史以來人類所面臨的威脅最大的公共衛生問題之一。

煙草中含有4000種化學物質，其中250種對健康有害，50種致癌。

世界衛生組織在綜合了國際研究結果後得出結論，吸煙者種有一半會死於煙草引起的健康問題，每年有600萬人死於吸煙，其中60萬人死於被動吸煙。

那麼，

怎麼衡量一個人的煙癮有多大呢？

煙草依賴程度是有指數依據的，依賴程度可根據吸煙量、日常行為及戒斷癥狀嚴重程度進行判定，瑞典赫爾辛堡吸煙者信息中心主任、尼古丁研究專家卡爾·法格斯特羅姆曾推出尼古丁依賴檢驗量表(FTND)是目前臨床上最為常用的評價量表。

1）您起床後多久吸第一支煙？

1、5分鐘內（3分）

2、6至30分鐘（2分）

3、31至60分鐘內（1分）

4、60分鐘後（0分）

2）在不準吸煙的區域內（例如商場的非吸煙區、公交車或電梯內），您覺得忍住不吸煙會很難嗎？

1、會 （1分）

2、不會（0分）

3）您覺得哪一支煙最難放棄？

1、早上第一支（1分）

2、其他（0分）

4）在起床後的幾個小時內您吸煙次數會比在其他時間內的次數多嗎？

1、會（1分）

2、不會（0分）

5）當您因為生病需要大部分時間卧床時，您會吸煙嗎？

1、會（1分）

2、不會（0分）

6）您每天吸多少支煙？

1、31支或更多（3分）

2、21-30支（2分）

3、11-20支（1分）

4、10支或以下（0分）

您的總分為：＿＿＿＿＿＿＿

（您自己手算算吧 ）

（註：積分0～3分為輕度依賴；4～6分為中度依賴；≥7分為高度依賴）。

市第一人民醫院心血管內科二病區副主任梁毅說，由於尼古丁的成癮性，世界衛生組織已將煙草依賴作為一種疾病列入國際疾病分類，並被定義為一種慢性高複發性疾病。

從我市接診情況來看，近幾年來，由於吸煙導致心血管疾病的人，越來越多，而且，令人擔憂的是，患者對煙草傷害心臟仍然認識不足。

煙草依賴是一種疾病

必須治！

煙草依賴具有藥物成癮的全部特徵：

1. 有一種不可抗拒的力量強制性地驅使人們使用該藥物，並不擇手段去獲得它；

2. 有加大劑量的趨勢；

3. 對該葯的效應產生精神依賴，並且一般都產生軀體依賴；

4. 對個人和社會都產生危害。

定義為 「 由於反覆使用某種藥物所引起的一種周期性或慢性中毒狀態 」 。

每個人對於煙草的依賴程度是不一樣的。一些人不藉助專業幫助，不使用專業的戒煙藥物，戒煙成功率是比較低的。同時，戒煙失敗容易產生挫敗感，後續再戒就更難了。

所以我們說：

尋找專業機構幫助戒煙

很正常

不必抵觸

戒煙過程中有反覆也很正常

最主要的是：

不要因為復吸了一支，

就徹底放棄

看開點

不要讓一支煙影響了整個戒煙行動

記者：FM93徐州新聞綜合頻率 李婷婷

編輯：慕瀾

監製：陳永峰

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！