七招讓他更持久

文/談性說愛編輯部

時間長不是愛愛的剛需，

但實在想享受更長時間的話，

可以試試這七招哦！

小愛重複了很多遍啦，時間在愛愛中的重要程度遠不如技巧和前戲。

但也有很多情侶雙方，都希望愛愛的過程久一點，多溫存一會兒，所以這時候，有一些靠譜的技巧就很重要了。不要迷信什麼奇怪的「金剛大補丸」、也不要選用看似有效但成分不安全的延時噴霧，下面給大家介紹7個靠譜的方法，助大家愛愛更持久。

再次說明，愛愛時間超過1分鐘，就不要懷疑自己「早泄」，男性的平均時間也不超過10分鐘，時間不是越長越好，不到10分鐘也不代表有問題。但是如果你們希望來得更久一點，下面的方法可以試試哦！

一、增加前戲

前戲，沒錯又是前戲。

前戲不僅可以讓對方更舒服，還可以讓自己更持久。調動對方可以讓雙方有更好的性喚起，如果是女伴，則可以讓兩人達到「愛的頂點」的時間更相近；而在開始愛愛前，把zi慰（或者對方的手活兒）當作前戲的一部分可以讓丁丁不至於一下子受到很強的刺激而很快繳械。

圖片來源：Shutterstock/fizkes

二、使用yin莖環

yin莖環是套在丁丁上的一種性玩具，一般套在丁丁根部，也可以套在蛋蛋上，或者把丁丁和蛋蛋都套在環里。它們能夠增加丁丁根部的壓力，減慢血液流出丁丁，延遲他達到gao潮的時間，讓他在床上更持久。有些廠商的yin莖環還有震動功能，能同時刺激兩個人。

想想就刺激，不是嗎？

三、「擠一下」大招

感覺快要she的時候，他把丁丁拔出來，輕輕「擠一下」gui頭，稍微暫停一下進程。

輕度的擠壓能夠延遲she精，但是太用力可能會起反作用哦！

圖片來源：Shutterstock/Africa Studio

四、換個體位

當你感覺你要射了的時候（比如蛋蛋在縮緊時），你們可以換一種體位。

知道你現在很爽啦！但是想要爽得久一點可要忍一忍哦。慢下來，換個體位或者換種節奏，用這種方式來延遲他達到gao潮的時間。你們可能要多試幾次才能找到最適合的方法，比如試試女上位。

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五、休息幾次

沒人說過愛愛一定要一鼓作氣做下去，在中間休息一下可以讓你更持久。

當然不是說拔出來了什麼都不做，試著互相親吻、愛撫，或者說說情話。讓愛愛不僅是愛愛，也是加深感情的好契機。

六、盆底肌訓練（凱格爾運動）

凱格爾不單單針對女性，男性經常練習也會更熟悉床上發力的技巧（說不定還能改善痔瘡）。2014年一項瑞典的研究表明，進行盆底訓練使得經常早泄的男性大大提升了他們控制早泄的能力。

凱格爾運動的方式很簡單，掌握技巧之後隨時都能做。當然，鍛煉身體對提高能力延長時間的好處，不用小愛多說了吧。

男性凱格爾運動

圖片來源自網路

七、繼續下去

愛愛不是達到gao潮了就一定要停下來的，你還可以繼續抽插，或者用其他方式刺激對方。當然，如果是和女生愛愛，而且使用的是安全套避孕的話，就要趕快拔出來啦！當然你還可以繼續使用你的手和舌頭！

不要自己結束了就皆大歡喜了，對方的感受也非常重要哦！

其實，愛愛的時間長度不重要，重要的是兩個人都能充分享受其中。所以上面的小方法也不僅僅是讓大家「時間更長」，更可以使雙方沉浸其中、享受其中，這才是愛愛最重要的事情，不是嗎？