高血壓只靠葯？別傻了！只要每天吃這幾種食物，血壓也能穩穩的

現在高血壓是一種全球性的常見疾病，能導致人的心腦腎等重要器官發生一系列的嚴重病變，嚴重危害人類健康。現在生活條件越來越好，人們的餐桌上也越來越豐盛。但是高血壓也成了老年人分外困擾的一個問題。如何防治高血壓已經成了重要的問題。除了接受治療，吃降壓藥外，飲食也成了重要的降壓方法。

高血壓只靠葯？別傻了！只要每天吃這幾種食物，血壓也能穩穩的

西紅柿

西紅柿中含有較大量的西紅柿紅素等類胡蘿蔔素，有抗氧化、消除自由基、減緩動脈粥樣硬化形成等作用，對防止心血管疾病和高血壓有益。西紅柿是維生素C的最佳來源，而且這種維生素C得到了有機酸保護，煮時不易被破壞，容易被人體吸收。

槐角茶有良好的醫療價值，長期飲用可以降血壓降血脂清腸火治痔瘡，還有軟化血管，降膽固醇，疏風熱，潤大腸，涼血通便之功效。

茄子

很多人都不知道，茄子也可以降血壓，其實茄子中含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，可以降血壓。

苦瓜

苦瓜含胡蘿蔔素、粗纖維、苦瓜素、抗壞血酸等等，具有清熱解毒、明目降壓的效果。製作方法非常多，包括絞汁、涼拌、炒菜等等，都有非常高的營養價值。

芹菜

芹菜是降血壓最好的食物，尤其是中老年人一定要常吃，尤其是涼拌芹菜養生價值更高，還有一定的藥用價值，具有降血壓，降血脂，降膽固醇的作用，而且還是一種最廉價的蔬菜，不吃太可惜了。

香菇：

香菇中含的纖維素可增強腸胃蠕動，預防便秘，減少腸道吸收膽固醇。香菇可去脂、消食、降壓。富含的香菇嘌呤等核酸物質可增強膽固醇分解，適量多吃香菇可減低甘三油脂與總膽固醇。

獼猴桃富含豐盛的維生素、鉀、鈉，以及胡蘿蔔素、鈣和氨基酸等，咱們都知道天天吃一個蘋果對身體極好，但新的研討發現天天吃獼猴桃的成效更加優於蘋果，而且常吃獼猴桃有降血壓的作用。這是因為獼猴桃中的鎂、鉀可以促進血管正常擴張、下降血壓。

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