肥胖是因為濕氣過重，小腿內側要多按，瘦上10斤並不難！
生活中有很多人是那種曾經怎麼吃都不胖，突然有天發現自己吃胖了，並且可能直接是十幾斤，這就有可能是脾胃失調從而導致濕氣過重，引起肥胖，引起肥胖的原因有很多種，但是脾胃失調，濕氣過重是目前最常見的一種原因。那要怎麼確定自己是屬於脾胃失調引起的呢？
脾虛通常會引起腹脹，就是吃完飯肚子就脹，甚至有的人即使不吃飯，但一到下午肚子就脹起來了，還有的人夜裡睡覺老是流口水，這些都是脾胃虛弱的表現，但是還不夠太全面，中醫認為，脾主運化，化就是把體內吸收的食物變成精微營養物質變成血液化掉。同時，還要把新鮮血液運到全身的每一處。如果不能運到四肢末梢，那裡就會有淤血、垃圾堆積。所以脾主運化的過程，就是清除體內垃圾、推陳出新的過程，即新鮮氣血把沉積的垃圾趕出去的過程。
脾胃虛弱了，體內產生的濕氣以及外界侵入的濕氣就會無法運化排出，在體內堆積著，就會引起肥胖，並且還會引起膚色暗沉、油膩，長滿痤瘡，頭髮油膩，布滿頭皮屑，毛孔粗大，清晨醒來，眼屎增多，鼻頭紅赤，牙齒變黃，口氣重等等影響形象的情況出現。
脾胃虛弱，濕氣過重引起的肥胖應該怎麼減肥呢？
首先要健脾，健脾可以用推脾經的方法，脾經在小腿內側的這一段穴位很多，也最容易找。當貼著小腿這根骨頭的內側來捏的時候，會找到一些痛點，這些痛點都是穴位。脾經堵塞的人，這些穴位會非常敏感，非常疼痛，這時就要多揉。
其次要祛濕，濕氣也可以找穴位，陰陵泉穴屬於脾經上特別好的健脾利濕，消腫利尿的穴位。指脾經內的陽熱之氣由隱白穴蒸發外出，但卻很難被人所察覺，如隱秘之象，所以稱之為隱白穴。這個穴位，能助陽熱之氣蒸發，起到祛濕的效果，如果濕氣過重的話就應該選擇二十八珍膏了，薏苡仁、芡實、茯苓成分等健脾利濕，祛濕效果要比按摩穴位好的多，有效率在九成以上，脾虛，睡覺容易流口水的朋友，也要常按壓隱白穴。
一定要注意，中醫講的脾並不是西醫說的器官名稱，中醫講脾，有自己特定的功能作用，脾主四肢，脾主運化。代謝功能弱了，運化功能差了，就會有一些濕在體內存在。所以說我們講脾氣不足的時候，運化功能差了，造成了濕盛，停留過久可以有濕熱產生。
夏天悶熱、潮熱，濕和熱並重，內在的濕存在，加上外在的自然界當中的濕邪、熱邪的困擾，困我們的脾，造成我們脾胃功能在這個季節常出問題，所以脾胃虛弱引起的肥胖一定要在夏季消除掉。
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