女人20歲以後就開始衰老，別擔心，多吃這些野菜讓你成為凍齡美女！

有調查表明，20歲以後，女人會開始衰老。步入中年會老的更快，更厲害，不過不要擔心，多吃這三種野菜，讓你頭髮變黑變多，面色紅潤有光澤，誰吃誰知道！

蕹菜又叫做空心菜。蕹菜是鹼性食物，營養美味，富含纖維素、木質素、膠漿、鈣、鉀、蛋白質、維生素等營養成分；還有很高的藥用價值，具有促進腸蠕動、通便解毒、降低膽固醇、降脂減肥、涼血排毒、美容保健的功效；

水蒿芽。水蒿食用之前，往往用水焯一下去掉苦味；水蒿芽吃法多樣，可炒食、涼拌、做湯；常吃水蒿芽，能有效降低高血壓、高血脂，還能抗癌、養肝、清熱解毒、黑髮生髮；

菠菜。提到菠菜，很多人都知道，菠菜中富含鐵元素。鐵是人體造血原料之一，是女性經期時的好食品。經常吃菠菜的人面色紅潤、光彩照人，可遠離缺鐵性貧血，還對缺鐵性貧血具有良好的改善作用。

這些菜有的很常見，有的卻不那麼容易找到，不過效果確實一個比一個好，你根本想像不到。你家鄉有這種野菜嗎？你吃過嗎？

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