做一次胸部艾灸相當於打一支抗衰針，可以通九條經絡、108個穴位！

養生 06-01

「做一次胸部艾灸相當於打一支抗衰針，可以通九條經絡、108個穴位，還有15大好處，每天堅持做半個小時，相當於胸部做有氧運動5公里！」

為什麼要做胸？

因為來月經脹痛！

為什麼要做胸？

因為小葉增生會演變成乳腺癌！

為什麼要做胸？

因為胸部是女性第二張臉！

為什麼要做胸？

因為胸部長痣毒素排不出去！

為什麼要做胸？

因為哺乳期後乳汁殘留！

為什麼要做胸？

因為乳暈上長乳凸！

為什麼要做胸？

因為青筋明顯靜脈毒素過多！

為什麼要做胸？

因為有副乳的人患癌幾率大！

為什麼要做胸？

因為淋巴腫大發黑！

為什麼要做胸？

因為胸上有九條經絡經過！

為什麼要做胸？

因為乳腺癌已經是紅顏第一大殺手！

乳房如同女人的第二張面孔，也是女性美麗自信的象徵。隨著時代進步，乳房疾病案例日益上升以及患病年齡層不斷下降，讓我們不得不重視乳房健康。

直接通過胸部的經絡有9條

專業的催乳師都會通過疏通的手法，通過按摩乳房和經絡的疏通，達到乳腺疏通的目的，從而使我們母乳餵養的道路更加順暢，身體更加健康。

胸部哪裡痛，哪裡就有病

1、任脈——心臟的位置，出現疼痛

心火旺，應當減少心理壓力、注意夜間睡眠。建議夜間睡眠前喝溫熱的牛奶，還有睡眠前一小時用熱水燙腳。加速足部血液運動會加強睡眠質量。

2、肝經——整個乳房的四分之一處，按摩時出現疼痛

調節夜間睡眠。增強肝臟排泄功能

調節心情，避免生氣、生悶氣

3、胃經——整個乳房的二分之一處，按摩時出現疼痛

最近腸胃功能弱勢，或消化、或吸收功能差，對身體各組織輸送營養的關鍵，胃是起到很重要的作用。如果腸胃分解吸收不到營養，那麼身體就自然吸收不到營養。營養不充分的分配。自然機能就會下降。

4、乳根——乳房B區末端。位於乳盤，正對乳頭方向下端位置。有少許凹陷處。

乳頭正對直下方，腹腔位置就是卵巢。那麼承上啟下的關鍵通暢點就是乳根的位置。

按摩時出現疼痛：

a、文胸鋼圈過硬，壓迫胸部血液循環。（假設用繩子捆綁手指，短時間內就會出現手指麻木的現象。以此類推。胸部穿著緊迫的內衣。壓迫並阻礙胸部循環。那麼，久而久之乳腺就會出現弱勢機能。）

b、經期出現經量、經色、及血塊淤結癥狀。相對應還會出現經期腹脹、腹痛、腹墜及小腹陰冷的現象。

5、腎經——乳房的四分之三處，按摩時出現疼痛：

腎氣不足。建議多預防腰部受涼、經期前後忌吃生冷、日常多吃黑色食物補充腎源氣同樣，腎氣不足的女性經期也會出現各類不適癥狀。並伴有記憶力減退和畏寒的現象。

6、膽經——乳房旁側。與淋巴直線相對的位置。按摩時出現疼痛：

淋巴循環不暢（膽經就像淋巴的萬能鑰匙，當淋巴代謝出現故障之後，淋巴循環減弱，膽經就是可以加速淋巴組織的代謝。保證胸腔的正常循環代謝。）

7、淋巴——腋下凹陷處，按摩出現疼痛：

淋巴在前期操作時就發現有硬塊，或腋凸時。一般在接受我們手法操作的時候都會出現疼痛感。那麼是因為淋巴環境出現淤結與堵塞的現象。勝者更有接近淋巴結的病症。（人體只有三個淋巴區域幫助我們身體對外代謝。一是翳風穴，在耳後。負責面部淋巴的代謝。二是腋下淋巴。負責整個胸腔的代謝。三是腹股溝淋巴。負責整個盆腔的代謝。因為乳腺是長在胸腔位置。那麼腋下淋巴的重要性就非常顯著。如果腋下淋巴出現淤結和堵塞就會影響到胸腺的健康。同樣。乳腺也會由此減弱免疫機能）

8）肺經——胃經的上方，鎖骨處。呈現為斜長形，按摩時出現疼痛

人體內本身是需要氣血推動才可以加速循環。肺經的弱勢現象就會減緩循環，增加毒素與垃圾的沉澱。所以我們建議保健肺經。保持身體內正常的循環代謝。

那麼，如何進行有效保健呢？下面介紹一些乳房經絡保健的方法給各位女性。

一、女人疏通乳腺，即豐胸又美胸

疏通乳腺的好處：

首先，艾灸能給疏通乳腺、給乳腺發育提供必要且充足的氣血，這是豐胸、美胸的基礎。脾經、腎經、胃經都經過乳房，該三經氣血滋養對乳房發育來說是非常重要的。

其次，艾灸通過穴位刺激腦下垂體，增加荷爾蒙的分泌，產生乳腺發育所需的雌性激素，使得乳房增大，變得豐滿，堅挺。

豐胸艾灸取穴：

最近就有很多灸友留言如何用艾灸豐胸，豐胸的取穴建議如下，你會發現這與上文提到的防治乳腺增生、疏通乳腺的穴位建議方案是類似的，只是穴位側重點不一樣，其實都是在圍繞著脾經、腎經、胃經做文章。

1、肝俞穴：補益肝腎。第九胸椎棘突下，旁開1.5寸。

2、關元穴：培元固本。位於臍下三寸處，在臍中下3寸腹中線上仰卧取穴。

3、天溪穴：位於乳頭向外延長線上，將手的虎口張開，正對乳房四指托住，拇指對著乳房外側兩處(第四五肋間)即是天溪穴。

4、鷹窗穴：臨近取穴可以健脾益胃豐胸。前胸第三肋間，正中線旁開4寸。

5、膻中穴：胸部並行線上的中心點，正對到胸骨上的位置。

6、乳根穴：雙乳中心點向下，乳房根部的正下方處，一邊一個。

7、腿部穴位：血海、足三里、三陰交，都可以兼顧灸。

艾灸方法：溫灸，包括隨身灸、懸灸、艾灸盒都是可以的，每穴15-20分鐘，要循序漸進延長。一周休息1-2天，感覺容易上火可以隔天艾灸一次，

二、艾灸，最適合調理乳腺問題！

先說說乳腺體本身結構特點吧，它的特點是疏鬆柔軟，乳房雖屬局部器官，但通過十二經脈和奇經八脈的縱橫聯繫，與內在臟腑是聯繫成了一個整體。通過艾灸能溫通經脈，補氣益血、調節內分泌，不僅可以防治乳腺增生，還具有良好的豐胸、美胸的功效！

三、乳腺增生的艾灸取穴:

1、肝俞

2、肩井

3、膺窗

4、阿是穴

5、乳根

6、中脘

7、三陰交

8、太沖

艾灸方法：用木艾灸盒或者懸灸，如果覺得艾灸胸部不方便，可以用胸部專用艾灸盒，肢體每穴20分鐘，軀幹每穴40分鐘，以上穴位可以一次灸完，也可分2-3天灸完，每次都要就灸腿一個禮拜休息1-2天。

二、可根據具體情況加減穴位！

除了以上我們介紹的穴位，各位灸友還可以根據自己的情況加減穴位，這就是所謂的辨證艾灸。我們自己艾灸時要把握重點，要符合自己的體質，自己灸了有效果，感覺舒適，這才是對的穴位，而不是規定了要灸什麼就只灸什麼。

辨證取穴，然後加上循序漸進的延長灸量，堅持調理下來，相信會好轉！

三、乳腺調理從整體出發！

四、「頭痛醫頭」，乳腺病不斷複發！

在各類乳房疾病中乳腺增生髮病率佔到了乳腺疾病的首位。近些年來該病發病率呈逐年上升的趨勢，年齡也越來越低齡化。由於乳腺體本身結構特點，疏鬆柔軟，當以上經脈不暢時，乳房局部就成了氣血易聚的場所，當氣滯、氣鬱、氣血不暢牽延日久，沖脈不調、腎氣不足、陽虛宮寒、心肺不利、脾氣不運等等時，經脈循行所過部位就會有結節、水腫、腫塊出現。

乳房疾病往往是人體經絡、氣血不調的外在標誌，也是女性綜合體質出現問題的產物。所以，解決乳腺疾病，不能忽略整體問題，女性肝鬱、宮寒、脾濕、腎虛都會造成乳腺增生。

手術治療乳腺病症，只是臨時的應急處理，如果只是「頭痛醫頭」，不從根本上改善體質問題，術後複發常常是必然的！

出現下面這些問題，更需要艾灸！

已確診乳腺炎、小葉增生、乳腺增生、乳腺囊腫、乳腺結節、乳腺纖維瘤；

乳房內結節或腫塊，乳房疼痛，自發性乳頭溢液，單純性乳房腫塊；

單側纖維瘤，疼痛不明顯，或者有輕微刺痛、鈍痛的；

月經前乳房疼痛，乳房內無明顯腫塊，夜間疼痛加劇者；

周期性乳房疼痛，多發性乳房腫塊，月經不規律者;

乳腺問題多次手術複發的患者,乳腺疾病術後康復期的女性;

因為不生育、晚育或不哺乳、導致乳腺管不通暢;

愛生氣、情緒波動大、性格敏感、工作壓力大、精神壓力大迫切需要預防保養;

經常服用含有雌性激素的藥品或保健產品、導致內分泌紊亂的。