患上頸椎病應該怎麼吃？注意5類飲食，有效保護頸椎

頸椎病對患者的日常生活造成極大的影響，常常由於脊椎疼痛導致勞動力減弱，許多重活都無法進行。除了常規的藥物治療或者物理治療頸椎病外，飲食也可以起到調養頸椎的作用。下面就來了解一下，患上頸椎病應該怎麼吃？

1、不少頸椎病患者在治療過程中，都不知道如何正確搭配飲食，出現偏食、挑食的不良習慣。根據食物的性質，制定飲食計劃可以有效進行自我調理治療。提供熱量，維持生命活動的食物可以選擇米飯、粥類、麵條等。另外補充營養物質，調節生理機能的食物可以選擇豆製品、水果、蔬菜等。

2、頸椎病患者由於頸椎出現問題，導致錯位或者發炎，可以補充高鈣食物，以助骨骼發育以及恢復。蛋類、牛奶、乳製品、酸奶中都含有較高成分的鈣元素，可以在睡前飲用熱牛奶，有效補充鈣質，還能提高睡眠質量，或者在飯後飲用一杯酸奶，不僅可以補鈣，還能促進腸道消化，增加營養物質的吸收能力。

3、蛋白質、維生素是頸椎病患者日常飲食必不可少的營養，可以多進食黑豆、黃豆、魚類、豬尾骨等食物以補充大量蛋白質。鈣是骨骼的主要成分，補鈣是必不可少的，而蛋白質參與人體韌帶骨骼、肌肉的發育，是不可缺少的營養素。

4、攝入足夠的維生素B、維生素E，以有效緩解頸椎病導致的患處疼痛。不經意間活動量增大，或者不恰當姿勢會導致頸椎疼痛劇烈，進食富含維生素B、維生素E的食物夢一定程度緩解疼痛，還可消除疲勞。

5、頸椎病患者日常飲食以清淡少油為主，利於疾病的恢復，因為不恰當的飲食容易加重病情。因此，應該少吃辛辣、油膩、生冷、油炸的食物，此外，煙酒的刺激性較大，在疾病發作期間應該禁止接觸煙酒，以達到較好的治療效果。

以上就是頸椎病患者適合的日常飲食，通過飲食調節，可以加快疾病的恢復，同時患者可以通過正確的坐姿矯正頸椎，加上合理的有氧運動，對身體恢復有較大幫助。

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