練腿都離不開深蹲，用史密斯機練可以嗎？

你喜歡自由重量還是史密斯？

《一》

【使用史密斯架練習深蹲好不好？】

史密斯機器是一個非常好的訓練器械，訓練中大神說的某某訓練動作不可取代，是最好的，實際上沒有這種說法。如果是這樣其他器械就沒有存在的必要。史密斯機是一個非常多功能，非常安全有效的訓練器械。那如何練深蹲，用史密斯機來練有什麼好處呢？今天我們來分析一下！

《二》

【在進行大重量的訓練前，如何進行充分的熱身？】

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