夏季流感高發多吃它，防治感冒咳嗽，降火瘦身降三高，你吃了嗎

夏季流感高發期，多吃下面這些食物，可有效防治感冒咳嗽， 降火瘦身降三高，今天你吃了嗎？

1，苦瓜

苦瓜雖味道不怎麼樣，但營養豐富，是滌熱祛暑的佳品，而且常食用可滋陰潤燥，清腸排毒，抗癌降三高，護膚防衰老，有效防治流感引發的感冒咳嗽，發冷發熱等功效

2，綠豆

富含蛋白質、葉酸等營養成分，具有清熱解暑，排毒養顏，減肥瘦身，降三高、抗過敏、殺菌抗癌、增強免疫力、保肝護腎，防治流感咳嗽，發燒等功效

3，黃瓜

營養豐富，清脆可口， 有清熱解毒，利尿祛濕，清腸消脂，美容養顏，開胃健脾，抗癌防衰老，增強免疫力，鎮咳祛痰，防治感冒等功效

有你喜歡吃的嗎？要多吃哦

（以上圖片均來源於網路）

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