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練習瑜伽，不止是單獨享受其過程

瑜伽 06-01

練習瑜伽體式

其實就是為了能長時間

保持冥想的姿勢不動

所以，不能捨本逐末

太追求體式而忘記了冥想

冥想可以讓你的大腦放鬆

提升專註力

無論對你的瑜伽體式練習，還是生活

都是幫助很大的

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