它是脂肪中最害怕的食物，每天吃一些食物能更快地燃燒脂肪！

它是脂肪最害怕的食物。每天吃一點它能加速脂肪的燃燒，並且堅持每月投擲20斤脂肪！

魔芋是一種低熱量食品，其葡甘露聚糖吸水膨脹，可增加到原來體積的30 - 100倍。因此，魔芋在食用後有一種飽滿的感覺，是理想的減肥食品和最可怕的脂肪食品。

魔芋含有豐富的膳食纖維，能產生強烈的飽腹感，使你在不挨餓的情況下很容易瘦下來。更神奇的是，它富含魔芋葡甘聚糖，不僅難以消化，而且具有很強的溶脹能力和吸水性，溶脹係數在80 - 100之間。在魔芋葡甘聚糖的作用下，食用後魔芋可以吸水膨脹，大大延長胃排空時間，產生飽腹感，減少正常食物的攝入，避免熱量攝入過多，達到減肥的效果。

魔芋屬低糖低脂食品，其熱量幾乎為零。在正常情況下，一頓飯的熱量約為500千卡，如飯前食用魔芋製品，或直接用魔芋食品代替，可以減少熱量的攝入。1 - 2周效果明顯，小肚子消失，贅肉消失。

芹菜是一種高纖維食品，它不僅能加快糞便在腸道中的運轉時間，而且能在腸道消化後產生木質素或腸道脂肪物質，是一種能抑制腸道細菌產生致癌物質的抗氧化劑。因此，多吃芹菜不僅能減薄小腹，還能預防結腸癌。

蘋果是高纖維和低熱量的食物，經常吃蘋果不容易感到飢餓和消耗較少的熱量，這有助於減肥。蘋果富含膳食纖維果膠，進入人體後可與膽汁酸結合，像海綿一樣吸收多餘的膽固醇和甘油三酯，然後排出體外。同時，蘋果分解乙酸有利於這兩種物質的分解。

木瓜有豐胸的作用，其實木瓜也有減肥的作用。木瓜能減肥的原因是木瓜富含木瓜蛋白酶，它能分解脂肪。也就是說，木瓜蛋白酶可以分解積聚在人體內的脂肪，然後將脂肪的分解產物隨尿液排出體外。

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