生活小妙招，祛除濕氣治百病，還不趕快吃起來！

天氣越來越熱了，夏季天氣悶熱雨水多，同時上班回家都喜歡呆在空調房、喝冷飲吃雪糕，那麼身體就容易濕氣重，如果身體濕氣重，就會導致各種亞健康的問題。現在不只是老年人體內的濕氣重，好多年輕人由於生活習慣的不規律，不注意保養，所以才會導致體內的濕氣多，人體內一旦有濕氣，整個人就會無精打采，經常大便不成形，頭髮經常油膩掉發，時不時面部還會冒出幾顆痘痘，一到月經期身體就會出現浮腫的現象，其實這都是濕氣惹的禍。所以我們要及時祛濕，對於祛濕，很多人首先想到的方法就是吃藥，然而對於有濕氣的人來說，經常吃藥就如同「隔山打牛，無關痛癢」，那麼我們究竟改怎麼去濕氣呢？

下面小編就給大家介紹三款去濕氣的好方法，不妨來試試吧！

1、艾草

農村遍地可見的艾草，傳統的藥性理論認為艾葉有里氣血、逐寒濕、溫經的效果，艾草也是一種很好的食物，在中國南方傳統食品中，有一種糍粑，就是用艾草作為主要原料做成的，農村老一輩的熱也經常做艾葉蛋，還有艾葉粑粑，只為身體祛濕。

2、薏米

薏苡仁擅長治療風濕痹痛，能夠下除溫，長期服用還可以輕身益氣，薏米算用水煮軟或者炒熟，比較有利於腸胃的吸收，身體經常疲倦沒力氣的人，可以多吃，薏米紅豆粥的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內的濕氣，非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用紅豆、薏米都是排毒聖品。

3、荷葉的甘淡

荷葉葯食兩用，主要是取其芳香化濕和淡滲利濕的功效，它本身帶有的清香能夠幫助食物的轉化，荷葉的甘淡能夠幫助人體把體內多餘的濕氣排出體外，荷葉鹼具有清心火、平肝火、瀉脾火降肺火以及清熱養神的功效，調節內分泌，改善人體微循環。

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