剛上完課感覺很好，不久就打回原形

最新 06-01

解答導師 | 慧華

排版編輯 | 宋

每次上完心理學的課回家，家裡都會一片祥和好一陣，但是這種狀態就是維持不久，頂多一個月我就打回原型了，我這是什麼情況？

答

ANSWER

這個問題我經常會聽到學員問起，

可以算是成長過程中的經典問題之一。

愛

在我的成長初期，好長的一段時間，經常體驗到上完課充過電，回家能量滿滿，內心柔軟充滿愛和感恩，看誰都特別順眼，整個人輕盈敏銳和開放，那過一陣子之後，在生活中再次的遇到了很多挑戰，又激活了自我內在的防禦的模式，激活了無意識的情緒自動反應模式，該炸的情緒點還是一按就炸，甚至還帶上了一點上完課還做不好的挫敗感使得情緒更加的激烈，內心更加的不安。所以這個問題在我成長的初期我也是有一些感覺的。

那成長的路子一直走下去，我會發現一個人的改變就如在內在構建一個房子一樣，需要有系統的構建，有根基有框架也有磚瓦，有各種聯通方式，各種空間安排，有方方面面各種各樣的內容，是需要我們花挺多的精力注意力以及落地的行動來達成，不是一天兩天，或者一點點的學習就足夠實現的。

那就我自己的內在構建的經驗來看

有這麼幾個流程

第一步是了解自己的內在，我們生活了這麼多年，從出生到現在，這個內在是如何運作，哪一些部分對我們有益，哪一些部分現在不適合了，那我們此刻的內在根基如何，空間夠不夠，內部聯通配合好不好，各種內在機能好不好用，這是成長的第一個流程，了解自己，只有越發的了解自己我們才能更好的來選擇和使用或者重建我們的內在。

第二步，修復和改造我們的內在，當我們更多了解自己，我們會發現很多需要修復和改造的地方，比如我們有一些過去未完成事件，我們有童年創傷，我們有一些不太適合當下的觀念理念或者規條，我們的身體有很多的盔甲和淤堵，也許我們的內在房子根基不穩。

我們所有的能力還有內在力量，來源於我們的父母以及家族，所以我把與父母的關係以及鏈接比喻成我們每個人內在的根基。

未完待續···