有關夫妻備孕的六個關鍵點 以及一個備孕捷徑

原標題：有關夫妻備孕的六個關鍵點 以及一個備孕捷徑

在如今的社會中，人們的生活越來越好，所以對於物質的要求也越來越高，對於幸福生活的需要也越來越迫切，在一次街頭調查中，一份能掙錢且體面的工作、有個完美的另一半以及生育健康的寶寶子女雙全進入到了前三。

我相信有許多男女在結婚後，會第一優先工作和事業，再有了一定經濟物質實力後才會選擇生育，而通常來說，這個積攢經濟實力的過程平均需要5-10年左右的時間，而這就很有可能導致女性錯過了自己的適孕期。

我們一般認為25-30歲為女性的最佳受孕年齡，而大於35歲的女性如果有生育需求則視其為高齡，以35歲為一道分水嶺，女性隨著年齡的增長，其生育能力不僅會呈現下降趨勢，而且孕育時所承擔的風險也會隨之上升，所以適齡對於所有女性來說都非常重要。

那麼，如果夫妻備孕會有哪些關鍵要素呢？

1.孕前檢查

其實，在懷孕前，夫妻雙方都應該做一次系統的孕前檢查，這樣可以讓夫妻對自己的身體情況有了一定了解，而且如果發現疾病，也能做到及早發現及早治療，孕前檢查對於夫妻備孕是非常重要的。

2.和諧家庭

夫妻間應經常加強感情交流，使愛情不斷深化，讓妻子有一種幸福感、安全感和歸屬感。這對穩定妻子的情緒，因為一個良好的心態和生活氛圍對於備孕十分有益。

3.生活環境

一個安靜、清潔、舒暢的環境對備孕受孕很重要，自然因素的致胎兒畸形也比比皆是，比如雷雨閃電有可能產生X線，使人體生殖細胞染色體發生畸變或者日食月食容易使人的情緒波動，造成內分泌功能失調，從而影響到生育力。

4.身心調整

頻繁的夫妻生活，並不一定能加快備孕速度實現懷孕，只有在女性排卵期間進行才最為有效，而且要注意有規律，避免熬夜，保持良好情緒，不要太過疲勞，如果身體有患病情況，最好治癒後再進行備孕。

5.鍛煉身體

健康的身體是順利實現孕育的基本條件，備孕期間可以進行適當的體育鍛煉，加強自身免疫力，不僅可以讓身體儘快進入備孕的最佳狀態，而且還能調整自己的心態，放鬆心情，讓備孕工作事半功倍。不過要謹記，要避免過度運動。

6.葉酸的補充

在懷孕之前，最好能夠先補充三個月的葉酸，另外還要多吃新鮮的時令蔬果來補充葉酸，要注重鋅、鐵、鈣等的均衡攝入，比如在三餐中能多加入一些肉類、魚類、蝦、雞蛋等即可。

其實，隨著二胎的開放，備孕大軍中出現了許多高齡的備孕女性，而且有很多人都是長時間備孕無果後，去做了檢查才發現身體出現了問題，對於高齡備孕女性來說，能夠自然受孕當然是最好，但如果因為身體原因導致自然受孕困難，那不妨通過試管進行助孕，這個技術對於高齡夫妻來說非常適用。在此祝願各位家圓好孕、幸福一生。

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