寶寶什麼時候開始吃肉好？吃什麼肉比較好？

寶寶從什麼時候可以吃肉？吃什麼肉比較好？這可能是很多寶媽都想著一件事情，一般五個月大的寶寶是可以吃一些肉的，嬰幼兒對於營養有極高的要求，人生中沒有任何時期像0-2歲階段，吃很少的食物，但是卻增加1倍多的身高，3-4倍的體重。這個階段的寶寶，對於食物的營養密度有極高的要求，特別是在6-23個月時，吃肉的話，可以有效的促進孩子的生長發育，那麼我們看下給寶寶吃什麼肉比較好呢？

1、吃什麼肉好

而動物來源的食物，能有效的提供鈣鐵鋅、維生素A等營養素，是寶寶輔食非常好的選擇。動物源食品分為：肉食品、雞蛋、乳製品都是可以的，肉中鐵的吸收率大約為25%，是蔬菜中鐵的吸收率10%的兩倍多，雖然滿6個月的嬰兒能攝取的肉類，還不足以提供全部的鐵需求，但是配合強化鐵的米粉，還可以適當的添加水果蔬菜。

2、吃第一口肉應該怎麼吃

7-8個月左右的嬰兒就可以開始嘗試寶寶肉泥。因為寶寶的身體在6個月後很容易缺鐵，而肉類是一種高鐵的食物，吃肉的時候要循序漸進。遵循由少到多、由稀到稠、由細到粗的規律。等寶寶適應了，再逐步改變食物的分量和質地，每次只添加一種新食物，並觀察3-5天，是不是適應吃肉，像肉泥、動物肝臟泥等都能起到補鐵的效果。

3、怎麼烹調給寶寶吃的肉

給寶寶吃肉的話，一定要講究科學的方法，盡量保留食物中的營養，油炸肉會破壞食物的維生素，一定要記住給寶寶喝肉湯，肉湯里的營養非常的豐富，忙的時候注意不要加過多的調味品，與寶寶的腸胃非常的嫩，可以加肉做的比較的嫩，讓寶寶消化得了才可以。

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