備孕期間注意事項和方法要找對，別讓懷孕成難事

備孕生兒子的方法和注意事項在現實生活中，有些准媽媽在備孕以及懷孕期間過分的小心翼翼，專門辭職回家懷孕生子，天天躺在床上「安胎」不運動，不利於胎兒成長；也有一些准媽媽截然相反根本沒有把懷孕當回事，還是像以前一樣天天騎電動車或者擠公交車上下班，白天忙工作，晚上熬夜做家務。然而，准媽媽過於勞累，睡眠不足，會增加胎兒流產、發育異常甚至早產的幾率，給准媽媽留下終身的遺憾。

已經快30歲的張蕾已經有一個活潑可愛的女兒，自從國家放開二胎政策以來，張蕾一直希望可以再生一個孩子，不僅可以滿足老公想有個兒子的願望，也可以讓女兒有個伴兒。

自那之後，張蕾和老公再也沒有做過任何的避孕措施。一直以來，張蕾對自己的身體比較自信，認為懷孕只是分分鐘的事情，可是事與願違，三個月後，張蕾依舊沒有懷孕，直到此時，她才開始意識到問題的嚴重性。

張蕾諮詢了當地醫院的婦產科醫生，醫生建議她做一些全面詳細的孕期檢查，畢竟曾經順利懷孕並不代表現在依舊可以順利懷孕，張蕾做的孕前優生優育檢查比如：生育系統、婦科疾病、甲狀腺功能以及遺傳疾病等方面的檢查，檢查結果顯示張蕾並沒有患有生理性疾病，醫生認為可能是因為忙於工作、休息不足、心理壓力過大等原因造成張蕾遲遲沒有懷孕。

張蕾是一名會計，白天在單位忙的團團轉，晚上回家後，還要買菜做飯洗衣服打掃衛生，等忙完一切的時候已經半夜了，匆忙洗刷睡覺。第二天早上，她還要早早起床做飯送女兒上幼兒園。每天緊張忙碌的生活讓她的身體越來越差，白天經常無精打采、昏昏欲睡。搞得自己每天心情煩躁，看什麼都不順眼覺得自己太累了也沒人幫忙，那段時間老公看我挺累的也給我買了一些補品吃，感覺心裡好受點。但是如果要想生二胎備孕這個情況是不行的。

晚上張蕾和老公商量能不能接婆婆來照顧一下女兒。婆婆幫張蕾分擔了大部分家務。婆婆按照張蕾的要求做各種營養又美味的飯菜，盡量多吃豆類、牛奶等鹼性食物，多吃富含蛋白質、葉酸等食物，儘可能的補充營養。張蕾也改變了自己飲食不規律、經常吃外賣的習慣，除了按時吃飯外，加上自己老公買的補氣血的補品自己也買了高鹼營養蛋白來調養身體，之前身體太累又熬夜又工作又照顧小孩做家務，總是腰酸背痛的，來中和身體的酸性物質，調養健康的鹼性體質，另外也為我二胎想要個兒子做準備，創造出更加適合Y精子的存活環境，提高几率.

此外，張蕾還開始加強體育鍛煉，在辦公室里隔一段時間就會站起來走10分鐘左右的時間，不僅可以緩解身體疲勞，降低患有頸椎炎等職業病的幾率，也可以加快身體血液循環的速度，降低患有婦科疾病的概率。周末的時候，張蕾會帶著女兒到植物園遊玩兒，呼吸室外的新鮮空氣，這也讓張蕾的備孕生活更加充實。

為了儘快懷孕，張蕾還脫掉了自己心愛的高跟鞋，開始穿平底鞋，慢慢的，張蕾覺得自己的精力越來越充沛，離自己生兒子的夢想也是越來越近。

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