養腎常吃「它」，頭不昏眼不花，渾身有勁力氣使不完，十八歲以下的別進來！

我們大家都知道腎臟的基本功能是生成尿液，利用尿液清除體內垃圾，腎好身體才會好，一旦腎臟出現問題的話，各種廢物就會留在身體裡面，不能排泄出去，久而久之，腎也就開始走向下坡路了。因此好好養腎是每個人必須要做的事情，俗話說「葯補不如食補」，葯補補得了一時，補不了一世，養腎常吃」它「，頭不昏眼不花，渾身有勁力氣使不完，十八歲以下的別進來！

黑豆的營養很豐富，被古人譽為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者，常吃有養腎的功效。

黑芝麻具有保健功效，葯食兩用，具有「補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥」等功效，被中醫界視為滋補聖品。日常生活中沒事吃兩把養腎效果也是極佳。

桑椹也稱「補血果」，為桑樹的果穗，是春夏養生之佳果，可做藥用也可當水果來吃，不僅營養豐富，還為治病良藥，中醫認為桑葚具有補腎固精，烏須黑髮，養血滋陰等功用。

小編到這裡就介紹完了，夏季養腎就常吃它們，保管你頭不昏眼不花，渾身有勁力氣使不完，感謝各位高顏值朋友百忙之中抽空閱讀小編的文章，歡迎大家在下方進行點評，喜歡可以關注小編哦！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！