女性養生治病的萬靈丹——三陰交

三陰交是治療婦科疾病的常用穴，也是女性養生保健的必用穴位。這是因為中醫認為女子以血為本，三陰交為脾、肝、腎三條陰經的交點，一個穴位兼有調控三條經絡的作用，脾生血、肝藏血、腎藏精，因此，三陰交可起到健脾生血、調補肝腎、滋陰養血、活血調經的作用，女性用於保健可起到保養子宮、養護卵巢、增強活力、延緩衰老，美白養顏等作用。

精準取穴法

三陰交在內踝尖直上3寸，脛骨後緣凹陷中。

使用方法

按揉法

用拇指指腹或食指、中指、無名指併攏，在穴位上按揉，以局部有酸脹感為度，每次10～15分鐘。注意用力不可過大。

艾灸法

取一根艾條，點燃後，對準穴位，在穴位上方2～3cm高度進行溫和灸，以穴位處感到溫熱為度，每次20分鐘。注意溫度不要太高。

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文|中日友好醫院/劉乃剛

本文節選自《楊甲三針灸取穴隨身查》

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