白開水加5種食物 養肝還排毒！

生活中，熬夜、大吃大喝都會增加肝臟負擔。雖然，肝臟沒有痛覺神經，但是一旦肝臟能夠感覺痛，往往已經是比較嚴重的病症表現。愛護我們的肝臟，可以在白開水裡加點它。

1、加點金銀花

金銀花有清肝降火的作用，尤其適合便秘與口臭的人服用。番茄醫生提醒，對於常喝酒的人，又擔心自己肝臟無形中受到損傷。就可以多喝點金銀花來幫助肝臟排毒。

2、加點檸檬

可以清晨起來喝一杯檸檬水，有助於養肝排毒、讓肌膚保持年輕。檸檬中含有檸檬酸，對肝臟機能有好處，可以緩解肝臟負擔，所以，白開水裡加點檸檬對肝好。

3、加點紅棗

紅棗可以補氣血、疏肝解郁，經過溫水浸泡的紅棗，更有利於肝臟吸收利用。每日喝一杯紅棗水，就是促進肝臟解毒排毒。

4、加點玫瑰花

玫瑰花微苦，有香氣。作為食療藥材時，玫瑰花還充當緩解情緒焦慮、壓力大的食療佳品。忙忙碌碌的生活中，喝一杯玫瑰花水，不但安神，還可以消除疲勞、養肝排毒。

5、加點菊花

菊花有清肝明目、疏散風熱、清熱解毒、平抑肝陽的作用。其中，菊花含有硒元素，可以起到修復肝細胞作用。它雖然喝起來味苦，卻是養肝白開水中的表率。

番茄醫生提醒，喝水，可以幫助體內廢棄物排出，減少毒素與代謝物對肝臟的損傷。但是，光憑喝水排毒來養肝，還是遠不夠。如果在生活中可以在白開水中加入這5種食物，對肝臟排毒、緩解肝臟負擔都有幫助。

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