寶媽須知常識：嬰幼兒常見的10種癥狀
1.腹瀉
嬰幼兒腹瀉是嬰幼兒期的一種胃腸道功用紊亂，以腹瀉、吐逆為主的綜合征，以夏秋季節發病率最高。本病致病要素分為三方面：體質、感染及消化功用紊亂。臨床首要表現為大便次數增多、排稀便和水電解質紊亂。本病如醫治妥當，作用傑出，但不及時醫治以致發作嚴峻的水電解質紊亂時可危及小兒生命。
2.發燒
在以下狀況當即找醫師就醫
3個月以下的嬰兒的直腸溫度為37度或更高。
3至6個月大的嬰兒38.33度或更高。
或許假如嬰兒哭鬧，煩躁，而且不能安慰。
留意耳痛，咳嗽，嗜睡，皮疹，吐逆或腹瀉。用流體，溫水浴，勸慰你的小孩，並穿上簡便的衣服。向你的醫師問詢安全下降發熱的辦法。
3.便秘
有些嬰兒每天都會吐逆幾回。醫師可能會主張你給你的孩子的瓶子或吸管杯增加幾盎司的水或一點李子汁。假如問題依然存在，請致電醫師，不然您的寶寶會呈現其他癥狀，如腹部痛苦或吐逆。
4.皮症
嬰兒有靈敏的皮膚。皮疹的規模能夠從丘疹到小白斑（粟粒）到赤色，枯燥，發癢的斑塊（濕疹）。為了防止尿布疹，常常替換尿布，並塗改軟膏來維護。關於濕疹，請越過沖鼻的番筧，並堅持你的孩子的皮膚潤澤。大多數皮疹並不嚴峻。但假如寶寶患有痛苦或嚴峻，或許假如他還有發燒或水泡，請聯絡醫師。
5.咳嗽
聽聽它的聲響。伴有細微發燒的咳嗽通常是傷風。高燒可能意味著肺炎或流感。咳嗽喘鳴可能是哮喘或感染。百日咳患兒咳嗽痙攣，並宣布「百日咳」的聲響。冷霧加濕器和液體能夠緩解癥狀。不要給嬰兒或4歲以下的兒童咳嗽或傷風葯。
6.胃痛
當你的小孩肚子不安時，可能因疼痛，反流，某些食物的費事、感染或其他原因此發作。有些小孩在測驗不同的食物時會遇到問題。大多數胃痛是無害和時間短的。可是，假如醫師沒有改進，或許你的孩子吐逆，腹瀉，昏睡，或許發燒，請致電醫師。
7.出牙痛
到他大約6個月大的時分，小小的牙齒會開端捅破牙齦。這往往會讓寶寶哭得很厲害！給他一些東西咀嚼。一種不含BPA的橡膠出牙環運作傑出。你也能夠用手指輕輕地按摩寶寶的牙齦，或許給他一些涼快的東西來咀嚼，就像一個濕的冷的毛巾相同。你能夠問問你的醫師，假如止痛藥如對乙醯氨基酚是好的。
8.打嗝
這是正常的！為了協助寶寶不要太高氣，請漸漸喂他，而且常常悄悄打嗝。在餵養之後和之後也要打嗝。假如你運用配方，盡量不要搖晃（防止氣泡）。
9.鼻塞
4歲以下的兒童不要運用非處方感冒藥。相反，運用鹽水滴液稀釋粘液，然後用球囊注射器將其抽出你的孩子的鼻子。蒸發器機器能夠協助他在夜間更輕鬆地呼吸。
10.厭惡和吐逆
寶寶吃完東西有厭惡和吐逆癥狀，大多實屬正常，但吐逆在幾個小時內不中止，請諮詢醫師。
怎麼堅持鎮定
當你的寶寶感覺不好時，盡量堅持鎮定，相信你的直覺。留意他需求醫師或緊迫醫療護理的痕迹。一些正告標誌包含胃口改動，極度煩躁，嗜睡，呼吸困難，皮疹，頸部生硬，癲癇發生，高燒和缺少濕尿布。
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吃完飯什麼時候運動最好?
?最近常聽到「飯後30分鐘運動最有用」的相關報道，有人聽了覺得很有道理，但也有人開端疑惑，這好像和咱們曾經常聽到的「飯後不可以立刻運動，會影響消化」有所抵觸。究竟什麼才是對的呢
其實兩個講法都對。飯後30分鐘運動（留意，是有氧運動，最好能夠繼續20分鐘以上），原理主要是操控血糖量。飯後30分鐘小腸開端吸收，血液中葡萄糖（血糖）開端上升。
1.對「糖尿病」患者：此刻運動，肌肉會使用血糖，不會讓血糖俄然上升太快。
2.對「瘦身」者：此刻若沒有運動，剩餘的血糖最後會轉變為脂肪存起來。
但飯後不是什麼運動都可以做，需求歸納評價以下注意事項：
1.吃了多少數
輕食：飯後30分鐘可做低強度的有氧運動（一般來說，是漫步走，或是清閑騎單車）。
一般量（約一個便利）：主張飯後一小時運動。
很多或吃到飽：主張飯後2小時再開端運動。
2.吃了些什麼
要削減血糖上升太多太快，需求削減吃高醣類食物，更準確來說，是防止高升糖指數的食物如白米飯、麵包、麵條、西瓜、荔枝、薯條…。主張飲食中多調配高纖維食物如蔬菜，能夠下降血糖上升的速度，就不必急著飯後30分鐘運動。
3.什麼強度的運動
依一般進食量，一個便利來看，吃完飯後30-60分鐘，合適低強度有氧運動（漫步走，約每小時4.8公里）；飯後1-2小時，合適中強度（快走、慢跑、中低強度有氧運動）；飯後2小時，才能夠從事高強度有氧運動。
以上所談其實都是所謂的「最佳狀況」，拉回問題的實際面，除了需求特別操控血糖量者，這邊主張我們，有運動仍是比沒運動好，假如真的沒有時刻，或是無法合作所謂的「黃金運動時刻」，能夠在早上吃完早餐後上班前，提前幾站下車走路20分鐘到公司；或許下午4點左右先吃點高纖食物，下班先走一段路（約20分鐘），再搭車回家，這些都是不錯的挑選。下次能夠試看看！
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