想要產後迅速瘦身，只要42天月子里堅守這九個原則！
坐月子就是為了恢復生殖系統，坐月子的時候一定要特別的注意，做不好會留下病患的。坐月子不僅能恢復女人的生理傷害，也能恢復心理傷害。坐月子的時候一定要有健康的生活習慣，只有這樣，孕媽媽才能恢復好身體。
原則一、「坐月子」不能對著空調吹
女人生完孩子之後身體比較虛弱，很容易出汗，要是室內的溫度太高，孕媽就不能散熱，很容易中暑，還會滋生細菌，而且還影響情緒，不利於產後的恢復。
提醒
可以適當的使用空調和風扇，只要注意不直吹，不長時間吹就可以，在室內的時候穿長褲長襪。
原則二、產後要解小便
生完孩子後的四到六個小時里，即使是不想尿尿，也一定要去廁所試一試。因為懷孕的時候孩子一直在壓著膀胱，孩子出生以後，壓力突然減少，所以上廁所的時候不容易排出來，實在不行的話就導尿。
原則三、保持室內空氣新鮮
傳統的坐月子都是讓「捂一捂」，因為擔心新媽媽會吹風著涼，所以室內都是封閉的，不透氣的。我記得當時我坐月子的時候，房間里每天都會通風一兩次。每次通風時，我會帶著小溫馨去小房間休息。要知道，空氣一直不流通很容易滋生細菌，很容易讓新生兒和產婦感染到。所以最好的做法是，室內溫度保持在20℃～ 25℃為宜，室內濕度以55% —65%為宜。
原則四、堅持母乳餵養
說到產後瘦身，有一件事情可能很多的媽媽都不知道，那就是母乳。母乳的分泌過程就可以消耗掉很多的熱量，同時，媽媽在餵奶的過程中幾乎總是會感到一種很熱或者是出汗的感覺，那就是熱量正在被消耗的過程。因此要想儘快的瘦下來，母乳真的是一個不錯的選擇。不僅如此，母乳餵養還具有預防乳腺癌的作用，不論是對於寶寶還是媽媽來說，母乳都是個不錯的選擇。
原則五：飲食要科學
在懷孕的時候孕婦的胃口是很大的，可能會吃很多東西，但是生完孩子以後，根本就不需要吃那麼多東西了。但是在懷孕的時候胃已經被撐大了，改變胃口不是那麼容易的事情，所以需要媽媽自己控制。雖說要控制飲食，但是千萬不能節食，可以嘗試一下，少吃多餐，這樣是比較健康的，而且慢慢的就會恢復自己懷孕之前的胃口了。
吃飯的時候一定要葷素搭配，不能只吃肉，不吃水果和蔬菜，這三樣東西樣樣都不能少。
原則六、適量運動
新媽媽產後及早活動與產後恢復關係密切，可以促進腸道蠕動，減輕便秘癥狀，還可以促進產後惡露的儘早排出，有助於恢復體力。順產又無異常情況者可在產後6-8小時從床上坐起，進行一些翻身活動，採取多種睡姿或坐姿，也可自己輕輕按摩下腹部；
8-12小時試著慢慢下床走動，或去衛生間排便、處理惡露等，以不疲勞為宜，但避免長時間下蹲、站立。隨著體力的恢復，可試著在戶外緩慢行走，並逐漸把行走時間延長到10-15分鐘，然後30分鐘。
以後落下腳後跟疼的毛病。
原則七、身體清潔
產婦坐月子會大量排汗，污染皮膚，下身的惡露及溢出乳汁，會讓皮膚變的很臟，不僅味道難聞，而且病菌繁殖，引起炎症。父母那一輩人生活條件差，現在生活條件下產婦是可以在月子洗澡的，產後一周後就可以洗澡、洗頭、刷牙，不能洗盆浴，避免髒水引發生殖感染，採用淋浴方式，洗澡浴室溫度不宜過低，水溫不要過高，浴池如果有水蒸氣，導致缺氧虛脫，洗澡時間一般5一10分鐘，洗後儘快將身體的水擦去，一定要在浴池裡穿上衣服在出去，頭髮用吹風機吹乾，避免著涼，刷牙用溫水就可以。乾淨、愉快地度過月子期。
原則八、適量地吃雞蛋、喝紅糖
老一輩的人還會要求兒媳一天吃20幾個雞蛋，喝大杯的紅糖，以致於產媽看到雞蛋和紅糖就想吐。其實產媽每天只要吃兩三個雞蛋就可以了，吃多了反而會增加腸胃負擔。媽媽在產後前十天可以喝紅糖來補血，血虛情況有所改善的話就不用再喝啦。
原則九、一定要儘早預防腹部鬆弛
在孕期無聊的時候就看到好多坐月子的禁忌中，都說到產後要及時束 復，由於女性生完寶寶後，腹部太過鬆弛，小肚子就會跑出來，腹部贅肉增多，不僅影響美觀，而且還可能因為脂肪堆積引起婦女病。一旦孕婦產下寶寶身體各個
器官便會下移，也就出現了平常所見產婦有肚腩，婦女病，腸胃不適，未老先衰等相關癥狀。所以這時必須束縛，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。我當時沒多想，只是擔心不用臟器容易下垂。
後來產科上班的阿姨介紹我去購了一套，束縛的，試了試挺好的，餵奶很方便，看起來很小可是穿上舒服極了，不覺得勒，於是我就每天堅持穿了，生完8天就用了，沒想到出月子腰部線條就出來了，減重13金，後來繼續堅持用了兩個月竟然恢復孕前了，太高興了。
