檸檬加一物，當水喝又可粥一樣，美白排毒，128減到96斤！

這是我上一年剛生完小孩和現在的對比圖，可以很明顯的看出，現在的我不精身材瘦了，連下巴都變尖了，前段時間我表妹還來向我取經，問我當初是怎麼瘦下來的，於是我向她介紹了這碗粥。

這是去年有一次去去景區旅遊的時候，在一位老婆婆口中得知的，她說她們村裡的孕婦媽媽們只要生完小孩子後，都會喝這個，而且還瘦的非常的快，很多媽媽們不到半年就能瘦回以前的好身材，勤奮點天天運動的一個月就差不多了，我當時聽了真的是很興奮，下面我先來說下做法：

薏仁是常用的中藥．又是普遍常吃的食物，性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。主要成分為蛋白質、維生素B1、B2有使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效，長期飲用，美白的同時能治療褐斑、雀斑、面皰，使斑點消失並 滋潤肌膚。也被當作節食用品。另外對面部粉刺及皮膚粗糙的有明顯的療效， 同時還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防 曬和防紫外線的效果。

薏仁檸檬蜂蜜水的做法步驟

1、材料：薏仁一把（用手抓就可以），檸檬半個，蜂蜜少許。

2、薏仁洗凈用清水泡一晚上，第二天省時省力。

3、鍋里放入水，水多一些也不怕，畢竟是為了喝水嘛。

4、開火煮20分鐘，薏米熟透為止。

5、檸檬切兩片備用。

6、薏米出鍋前5分鐘加入檸檬片，喜歡酸的話把剩下的檸檬擠汁加入。喜歡甜的可以加入冰糖。

7、盛入碗里稍稍放涼。大約60度的時候淋入蜂蜜即可。

小竅門

1、要是擔心檸檬皮不幹凈，可以用鹽反覆搓洗表皮。

2、薏米不容易煮熟，要提前浸泡，天太熱的話要放入冰箱冷藏。

3、不吃薏米的話也不要扔掉，放入要蒸的米飯里，既可以避免浪費，還可以給日常的主食米飯里加入新的營養哦。

4、在皮膚不好，或覺得自己身體稍肥胖的階段，每周喝4次比較好。待自己的皮膚狀態好轉，可以根據需要，減少飲用的次數。

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