夏天多吃這個菜，加蒜蓉一起炒，簡單又好做，減肥瘦身皮膚好！

現代的人們生活條件是越來越好了，許多人都喜歡吃葷類肉食，不愛吃蔬菜，這樣就非常容易發胖。

夏天一定要多吃這個空心菜，夏天也是空心菜的季節。它的熱量非常的低，很適合在夏天作為減肥的食物。像對於老人高發的高血壓、高膽固醇等疾病有非常好的療效。

平時食用的話，可以加一些蒜蓉一起炒食，口感非常香，多吃一些蔬菜對女孩子是很好的哦！

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