早起五分鐘喝一種水，暖胃燃脂、3個月從130斤減到96斤，色斑也好了！

我們花了兩年學會說話,卻要花上六十年來學會閉嘴。大多數時候,我們說得越多,彼此的距離卻越遠,矛盾也越多。在溝通中,大多數人總是急於表達自己,一吐為快,卻一點也不懂對方。

肥胖對於很多女性來說是一種無奈，因為肥胖男朋友劈腿、因為肥胖喜歡的衣服穿不了、因為肥胖被同學朋友指指點點、因為肥胖健康大打折扣，目前這個時代肥胖可以說毀所有，雖然說的有些誇張，但事實就是如此的殘忍。我是一名大一新生，在高中的時候很多同學也會嘲笑我肥胖，但年齡還小一門心思放在學習上，上了大學這一切都發生了變化，我不但被同學指指點點，連老師對我也是影響深刻，原因不是成績有多好，而是我130斤體重，格外耀眼。

剛開始減肥的時候我和多數人一樣，用了很多無厘頭的減肥方法，只能通過折磨自己的方法來達到自己的目的，節食是大家都用過的，相信很多人都會覺得太難受吧，我也是堅持了不到幾天就放棄了，後面我也吃過葯，但是出現了反彈，我不得不放棄。好在自己無意間認識了一個減肥成功的寶媽，她分享了健康的方法給我，不節食不吃藥堅持了3個月從130斤減到96斤。

如果你覺得減肥很難，可以在評論區留言，一起討論減肥心得，希望你們都能和我一樣減肥成功，加油！

蜂蜜生薑水蜂蜜有潤腸、排毒的功效。蜂蜜水可以調理腸胃，預防腸胃，消除便秘，讓女性有好臉色。蜂蜜用於減肥往往很快就可以見效。

蜂蜜生薑水

1.生薑切片，大概一人份五、六片吧！

2.準備好所有需要的用具。

3.將切好的薑片放入杯子中。加入沸水。

4. 5-10分鐘後，水溫了，姜里的營養也泡出來了，這時加入蜂蜜。

5.攪拌均勻即可。

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