一把黑豆一杯茶,被稱為血栓的「剋星」,疏通血管,老了不血栓!
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06-01
血栓是挺常見的心血管疾病。得了血栓,體內的血流量就會減少,這是因為血液在血管內形成血凝塊,讓血管發生堵塞。嚴重了還會引起各種疾病,比如心肌梗、肺血栓、腦梗死等。那有沒有什麼食物能夠預防血栓呢?一把黑豆一杯茶,被稱為血栓的「剋星」,疏通血管,老了不血栓!
一杯茶一把黑豆,給你的血管「通一通」
喝茶
飲茶能抑制細胞衰老,使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E 的18倍以上。飲茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成,防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。
茶葉含有茶多酚,能提高機體抗氧化能力,降低血脂,緩解血液高凝狀態,增強紅細胞彈性,緩解或延緩動脈粥樣硬化。
還有一項研究喝茶與高血壓發病關係的調查發現,茶的確有一定的降壓作用:不喝茶的人高血壓的發病率為10.55%,常喝茶的人高血壓的發病率為6.95%。
黑豆
黑豆在中醫眼中,是補腎益脾的佳品。黑豆中含有豐富的人體所需營養的物質,可以幫助我們清洗血管,改善貧血、降低血脂。
從營養學方面,當今很多研究,黑豆除了跟它的異黃酮以外,還有跟它卵磷脂含量特別豐富也是與關係的。這兩個同樣都有抗動脈硬化、降膽固醇這個作用。
醋泡黑豆效果更好
每天吃點醋泡黑豆,可有效抑制高血壓、高血脂、食醋本來就有降壓功效,搭配黑豆的滋養效用,對人體的好處更是說也說不完。
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