金牌月嫂有話說：不想產後衰老，月子期間就要守住這幾點

今天老話常說就是要講坐月子，因為這個期間產婦不僅要照顧新生的嬰兒，更重要是要讓身體得到更好的恢復。畢竟大家都明白身體才是本錢，寶媽只有自己身體恢復健康，才能夠更好照顧到新生寶寶。面對著十個月的孕期，再到痛苦的分娩，直到嬰兒的出生，那麼產後寶媽才能夠進入到修養的階段。很多生完孩子的女人在月子期間未能夠修養好，直接看起來好像老了好幾歲。所以月子關係到女人元氣的恢復，關係到女人氣色的調理。那麼就要聽金牌月嫂的建議，守得住以下這幾點。

第一點：爭取最大的時間休息，暫時可以讓別讓幫忙的事情儘可能不要自己動手。

當你看著可愛寶寶的出生，不誇張說都是寶媽用命換回來。不僅要經歷著身體的痛苦，同時精神上更是受到前所未有的創傷。所以即使寶媽想要更加照顧孩子，也要曉得自己的身體狀況。很多新手寶媽就想著自己抱孩子，換尿布或者洗澡，其實這些事情儘可能交給身邊人。因為月子初期可以說產婦的身體特別虛弱，如果長時間的辛苦，很可能造成身體局部的酸痛，肯定會影響到康復速度。還有部分寶媽因為家庭的緣故，沒有人照顧月子，即使這樣也儘可能少做點家務，讓老公回家幫忙干。女人還是要懂得愛惜自己，否則等到以後有月子病真是後悔也晚了。

第二點：個人衛生時刻注意，不要相信某些陋俗。

其實更多的時候我們不得不說長輩留下的某些習俗還是很不錯，有著很好的科學解釋。然而面對一些月子陋俗，建議寶媽還是儘早拋棄。比如月子期間是可以洗澡或者洗頭，只是不能用涼水，同時讓室內的溫度達到一定，就不會影響到產婦的身體。要知道月子期間產婦會大量出汗，如果不注意很可能會滋生很多細菌，發呢不利於嬰兒的身體健康。畢竟餵奶的人是寶媽，你身上的酸臭味道寶寶肯定不會喜歡。

第三點：吃飯需謹慎，不能直接大補反而有害。

我們總是要強調這麼一點，因為飲食的好壞和健康，直接會影響到身體的康復。飲食最好以清淡性為主，但是也不能說不吃鹽，只是不能吃過於鹹的食物。同時營養要注重均衡性，每天吃飯的次數可以多點。過高的脂肪食物最好不要吃，這些都會讓你產後身體會更加臃腫。

月子這麼重要，寶媽一定也要嚴格要求自己，月子期間記得不能過於任性，否則很容易影響到身體的康復。

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