堅持練瑜伽對一個人影響究竟有多大？

說起瑜伽，一部分瑜伽小白可能會覺得，自己身體不夠柔軟、有些體式自己根本不可能做到，要是想減脂塑形啊，還不如去跑個步……

但是！看看下面這幾位練習瑜伽的前後對比，你會發現瑜伽對一個人的體態的影響竟這樣強大。「堅持」真的看得見！

Jasmine

生活在新加坡的Jasmine親身證明了瑜伽改善體態的「神力」。

瑜伽從「運動」變成 了「習慣」，再到「生活方式」。幾年的時間，彷彿變成另外一個人。她說她所學到的瑜伽，是一條永無盡頭的自我接納和自我發現之路。

Jasmine說「瑜伽」根本超越了瑜伽墊上的練習，它真正在教授的是我們個體本身。體態美了，心中姿態能不美嗎？

進步就在點滴之間，幾個月的練習可能效果不明顯，但幾年之後回過頭來，一定會為你的進步感到驕傲！

Erica

「

那些個我覺得不可能做到體式，咬咬牙堅持下來，我都有點佩服自己了…——Erica

Akino

瑜伽塑造形體，提升精氣神。是的！你沒看錯，這真的是一個人！

不僅把肉甩掉了，還留住了少女感！

作為寶媽，Akino的運動都是擠時間在家進行，管理時間同時管理自己，很明顯她做到了，她現在練得都已經能教別人了。瑜伽也成了她的親子互動中不可缺少的一部分。

現在的Akino，可能就是傳說中的「別人家的媽媽」了。

Hana

放棄真的很簡單，但是更覺得能堅持下來的自己酷極了！

Martina

「

剛開始練瑜伽時，真的是僵硬到不行，在家練習時都替自己感到尷尬，但我現在已經能做到很多別人做不到的體式了！——Martina

瑜伽是一個長期堅持的過程，在過程中一點點改變你的狀態。回首過去，你一定會發現堅持的樂趣！

Sam

瑜伽，一個柔軟與力量兼備的運動，總是能讓我發現自己的無限可能！

瑜伽，就是把你僵硬的身體一點點變得柔韌、把那顆浮躁的心一點點撫平，希望你能通過瑜伽遇見更好的自己！

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