頸椎不適試試外敷法控制病痛

從事編輯、打字、文秘等職業的工作人員，因長期低頭伏案工作，頸椎長時間處於屈曲位，頸部肌肉和韌帶長期處於緊張牽拉狀態，容易引發頸椎病。下面一些簡單易行的外治療法，可有效緩解頸椎病引起的不適。

【中藥外敷】　荷葉、薄荷、石菖蒲、白芷、厚朴、桂枝、川芎、獨活各100克。若頸項痛重，加僵蠶、羌活各100克；頸項酸困不適，加蒼朮、秦艽各100克；頸肩攣痛，加白芍、薑黃各100克；肢麻較甚加全蠍60克，地龍100克；上肢活動受限，加桃仁、桑枝各100克；骨質增生加威靈仙、炮山甲各100克。將這些藥物研碎後混合，使之成為軟硬適度的枕芯，枕其睡覺可防治頸椎病。

【熱水袋外敷】　取熱水袋1個，灌入60℃-70℃熱水，外包一層毛巾，放於頸肩部壓痛點。

【坎離砂熱敷】　將坎離砂（醫院有售）裝入布袋中，用時加適量醋，使其自然發熱，放於頸部疼痛處，再蓋上毛巾保溫。操作過程中避免燙傷，坎離砂用後不要丟棄，可反覆使用。

【炒鹽敷】　取粗鹽500克，放鐵鍋內炒熱，趁熱裝入布袋，置頸部疼痛處熱敷。

（河南省中醫院骨病一科主任醫師-郭會卿）

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