生活小貼士 防晒有妙招

夏天到了，又到了穿裙子，踢拖鞋，喝冷飲的季節...

咳咳，但是，也又到了把你從細皮嫩肉的小公主變成五大三粗的黑漢的季節，這個夏天，太陽公公慈愛的臉又把你晒黑了嗎？

敲黑板！敲黑板啦！

人晒黑的原因:當熱輻射或太陽光照射皮膚時，激發並活化了位於基底層內的黑色素細胞，它們以10：1的比例存在於基底細胞內，此細胞具有樹枝樣的外形，穿梭在表皮細胞內。黑色素細胞中含有色素顆粒，在粗內質網合成黑色素體，將催化酪氨酸進行系列反映，並生成黑色素蛋白，同時酪氨酸酶將失去活性，並擔任運輸工作，將其轉移至角質細胞。黑色素蛋白轉移入角質細胞越多，膚色越深。

是不是聽不懂？

哈哈，沒關係，晒黑不可怕，不會防晒才可怕。

劃重點！劃重點啦！防晒小妙招，包你躲過炎炎夏季，皮膚白白嫩嫩。

01

規避性防晒：不花錢的防晒

通俗來說，就是避免在紫外線過強的情況下出行。

一天當中，中午時分紫外線最強；一年當中，晚春和夏季則是紫外線最強的季節；海拔越高，紫外線越強。

強烈建議大家，室外活動要注意規避紫外線強的時段和地點，必須外出時盡量在樹蔭、山坡陰面從事戶外活動。

遮擋性防晒：硬防晒

02

出門打傘。當然，戴帽子墨鏡、穿長袖長褲也屬於遮擋性防晒。

一般來說，顏色越深或加有防晒塗層的太陽傘防晒效果好；

衣服的密度越高、顏色越深防晒效果越好；

帽子的帽檐邊長最好在7.5cm以上，才有較好的防晒效果；

墨鏡要選擇鏡片足夠寬大，同時最好選購能覆蓋全部紫外光的遮陽鏡，鏡片以深色為宜，但不宜影響視覺。

03

重複塗抹防晒霜

流汗或者毛巾擦拭等都會降低防晒效果，重複塗抹並不是得到新的防護，而是保持防晒效果。

任何保養品，甚至只是水，只要覆蓋在防晒上便會影響防晒的功能，因此選擇一款適合自己的防晒霜十分有用。

及時進行曬後修復

04

晒黑是一種燙傷狀態，對於已經暴晒過的皮膚，要及時做曬後修復。可用冷水或冰水冷敷，或用超聲波冷噴20分鐘，以降低黑色素與自由基的活性，並補充水分，最大程度的減輕紫外線的傷害。也可使用含蘆薈，薄荷等成分的曬後修復產品進行修復。

夏天不可怕，做好防晒依舊可以美美過一夏。身在紫外線極其強的太原，出門一定要做好防晒哦。

圖文／生活部

編輯／廖思佳

審核／生活部

責任編輯／馬英魁　賴黃恬

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！