男人不想衰老的太快？盡量少做這3件事，做的越少，對身體越好！

在生活中，不僅女性需要抗衰老，男性也需要注意。雖然男人不像女人那樣在乎容顏，但不少男人也都怕老。在生活中，我們經常發現一些男人實際年齡不大，但看起來卻很老，這也是挺尷尬的事情；而有的男人年齡不小了，但看起來卻很年輕。為什麼有的男人看起來特別顯老呢？隨小編一起看看吧！

男人不想衰老的太快？盡量少做這3件事，做的越少，對身體越好！

1、長期抽煙喝酒

吸煙會減少體內有修復能力的蛋白質含量，讓人更易衰老。因此，長期吸煙的人會頭髮花白稀疏、皮膚變薄，聲音沙啞，看起來特別顯老，同時更容易出現白內障、心臟病、糖尿病、動脈硬化、骨質疏鬆等疾病。而酒精會損壞肝功能，增加腎臟的負擔，心肌組織由於脂肪細胞浸潤，使心肌功能減弱；大量酒精會殺死大腦神經細胞，長此以往，會導致記憶力減退。酒精會使血循環加重，增加心臟負擔，致使心肌肥厚、時間長了，會導致心力衰竭，使男人不堪重負，加速衰老。

2、吃得太飽

時不時讓自己吃一頓豐盛大餐的確是一種快樂。但過於豐盛的飲食增加消化器官的負擔，損害皮膚，導致腦早衰。飽食能誘發人腦內一種叫做纖維芽細胞生長因子的物質，這種因子被證實是促使腦動脈硬化的元兇。腦動脈硬化後，供給大腦的氧和營養物質就會減少，使人記憶力下降，甚至發生腦組織萎縮，引起老年痴呆。要擁有新鮮膚色，理想的是在吃過一頓豐盛的大餐之後，喝大量的水或者蔬菜湯和植物果茶。

3、性生活頻繁

性生活過度主要表現為：面容憔悴，形體消瘦，精神倦怠，萎靡不振，頭重腳輕，周身無力，心跳氣短，虛汗淋漓，失眠多夢，不思飲食。過度的性生活會導致男人腎虛，使體質變差。還會影響精神狀態，思維能力、記憶力、分析能力等都會每況愈下。性生活過度，消耗男人過多的體能儲備，加速全身的衰老。男子經常重複性生活，由於性器官反覆與持久性地充血，會誘發前列腺炎、精囊炎等疾患，不但造成會陰部不適，腰酸背痛，還會出現血精。

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