糖尿病，是「富貴病」中常見的一種，且目前沒有治癒的方法，只能通過控制血糖來穩定病情。平時就要注意自己的飲食，不能想吃什麼就吃什麼，更要遵醫囑服用降糖葯或打胰島素。

糖友都知道，糖尿病本身不可怕，可怕的是糖尿病併發症！

糖尿病的併發症主要作用於血管，高血糖環境會導致血管硬化，尤其是周圍血管、微血管等處，若控制不好血糖就會引起併發症，嚴重會影響生命！

身體這3個部位發生變化，暗示糖尿病正在惡化，別忽視！

一：腳部疼痛、麻木

糖尿病足早期是遠端血管發生病變，會出現皮膚乾燥、無汗；肢端刺痛、灼痛、麻木、感覺遲鈍等，出現襪套樣表現，感覺輕觸覺、本體感覺、溫度覺、疼痛感知等都會減弱。

還會有下肢發涼、間歇性跛行等前兆。

二：視力下降

糖尿病眼病在早期有個癥狀比較典型，就是視力下降。因高血糖環境導致視網膜病變，因癥狀不是特別明顯，很多人都忽略了。

隨著病變發展，視力減退明顯，尤其是夜間視力下降最明顯。

可能會有閃光感，是因視網膜病變經常伴有視網膜水腫引起光散射所致。

三：尿液呈泡沫狀

糖尿病腎病早期癥狀是蛋白尿，會呈現處泡沫狀。因腎臟排糖量增加，腎小球濾過率增加，血中會出現持續性蛋白尿，長期如此，腎小球的濾過率會下降，。病情會加重。

當腎小球濾過率明顯低於正常，出現大量蛋白尿後，能很快發展到腎功能衰竭。

糖尿病，不是一個孤立的疾病，除了有併發症，還會伴隨高血壓、血脂紊亂、高尿酸血症、高血脂症等，必須看到代謝綜合征的整體。

預防糖尿病併發症，控制血糖是關鍵，記住三件事

一，遠離這3種食物

飲食不注意對血糖的控制增加了難度，尤其是一些食物會導致血糖快速升高。控制好血糖，遠離這3種食物

1，白酒

白酒能夠讓血糖升高，導致加重糖尿病。同時糖尿病患者在服藥，白酒能夠影響到降糖葯的代謝，影響到糖尿病的治療。

所以最好不要喝酒了。

2，酸菜

酸菜是腌制食物，在製作過程中，營養成分被破壞，且為了不讓其腐爛，製作時還會加入大量的鹽，導致酸菜比較咸。

所以，酸菜是一種美味卻不營養的食物，糖尿病患者最好還是別碰。

3，辣椒

中醫認為，多數糖尿病患者體質多陰虛內熱，而辣椒能夠傷陰助火。

所以，糖尿病患者就不要食用辣椒，以免造成病情的加重。

二，遠離高糖飲料

導致糖尿病一個最致命的習慣就是長期攝入高糖飲料、碳酸類飲料，這樣的飲品進入身體，會帶來血糖的異常增高！

補充水分，每天最好喝白開水或多喝降糖茶，即養生又降糖。

蒲公英桑葉茶：降糖，延緩併發症

此茶為復方茶，取蒲公英葉40g、桑葉15g，混合均勻後，每天2-5g沖泡，可反覆飲用。

桑葉：據《神農本草經》中記載，將桑葉稱為「神仙葉」，中醫將桑葉作為治療消渴症應用於臨床。

國內外研究資料證實，桑葉具有降低血糖作用，其主要成分生物鹼能抑製糖代謝過程中酶的作用，而多糖能促進β細胞分析胰島素，從而促進細胞對糖的利用，達到降血糖的作用。

同時，桑葉還有降壓、降脂、抗衰老、降低膽固醇、抑制脂肪積累、抑制血栓生成、抑制腸內有害細菌繁殖、抑制有害的氧化物生成等效果。

蒲公英：研究發現，蒲公英多糖也有一定的降糖效果。同時，肝臟是分解糖類物質的重要場所，蒲公英還可起到保肝，預防肝損傷的作用。

二者搭配飲用，有降糖作用，還可延緩併發症。

三，定期檢測血糖

預防糖尿病併發症，重視血糖和胰島功能的檢查。

1，控制好血糖

空腹血糖不超過7.0毫摩爾/升，

餐後血糖不超過10.0毫摩爾/升，

糖化血紅蛋白不超過7%。

2，檢查胰島功能

檢查包括胰島素、C肽、血糖測定。

胰島素是人體唯一降低血糖的激素，而C肽是胰島素時段下的肽段，檢測胰島素的同時測定血中的C肽含量，可更真實地反映胰島的分泌功能。

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