產後這5件事別做錯，對子宮傷害大，寶媽要多注意

懷孕期間，子宮像被吹大的氣球，懷孕生寶寶，子宮原本就受到很大傷害。產後，這5件事不能再做錯，做錯了會加重對子宮的傷害，產後的新媽媽們要多注意才是。

1、乾重活

寶寶出生後，新媽媽需要多休息，可不能幹重活太過勞累哦。擁有一個好的身體才能更好的照顧寶寶，也是以後生活的根本。月子里，新媽媽們不要乾重活，因為子宮和盆底肌還沒有完全恢復好，乾重活腹壓增大很容易引起子宮下垂。順產的寶媽們，產後至少要給身體2個月的恢復時間，剖腹產對子宮的傷害更大，剖腹產的寶媽們產後至少要給身體半年的恢復時間。

2、過早的同房

產後新媽媽們的身體虛弱，子宮完全恢復好至少也需要2個月的時間。過早的同房容易引發私處感染，傷害到子宮，女性易患婦科病。此外，產後夫妻同房做好避孕要牢記，若產後短時間內再懷孕，對子宮的傷害非常大。

另外，產後42天的回院複查，新媽媽們要記得去，以進一步確定產後身體恢復情況，遇到問題也能及時治療。

3、產後立即吃寒涼食物

寒涼的食物吃進肚子里，寒氣會停留在體內。產後子宮處於恢復期，受寒氣入侵不利於恢復，甚至造成嚴重傷害。現在天氣炎熱，吃寒涼的食物能降溫解暑，剛產後不久的新媽媽們更是要忍住，要多為健康著想。

4、不運動，卧床休息太久

產後需要休息，然而產後一點不運動，過度卧床休息並不利於身體恢復。特別是剛生完寶寶的前幾天，醫生叮囑下床運動時就要及時下床適量運動，適量運動有助於排惡露促進子宮的恢復。產後不運動，卧床休息太久會對子宮造成傷害，新媽媽們要多注意。

5、不注重保暖

產後新媽媽們容易害熱，出汗，此時更應注重子宮的保暖，保護好腰腹部別著涼。此時身體若受寒子宮也會跟著受牽連。

產後促進子宮恢復，寶媽們做好這些：

剛分娩後，遵醫囑早下床適量運動，促進排惡露。堅持母乳餵養，促進子宮收縮，進一步促進子宮恢復。產後同房不要過早，同房時要做好避孕措施，並嚴格注意衛生。勞逸結合保持良好的心情。

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