准媽媽做好這「三不要」 寶寶會健康成長每一天喲！

夏天對於孕媽媽來說是很難熬的一個季節，孕媽媽本來就容易出汗，到了夏天稍微一動，全身就都是汗，很是難受。但也沒有什麼辦法，還是得熬過這個夏季。

孕媽媽在懷寶寶的時候要注意很多事情，下面是孕媽媽需要注意的「三不宜」。

1、不宜起床太猛

人們在早晨醒來時血壓一般會比較低，孕媽媽比普通人還要低一些。如果孕媽媽起床太快太猛的話，血壓就會快速升高，容易出現眩暈，很容易導致孕媽媽摔倒。所以孕媽媽在醒來後可以先在床上躺一會，伸下懶腰，再下床活動。

2、不宜吃太油、太咸

孕媽媽在懷孕的時候要注意飲食均衡，尤其不能吃得太油或太咸。吃的太油或太咸容易引起腸胃不適，增加妊娠反應，讓孕媽媽感到十分不適。太油和太咸也會增加患其他疾病的風險。

3、不宜過勞工作

很多媽媽在懷孕的時候都沒有請假，有些孕媽媽的工作比較忙，有時候甚至忙的不能吃飯，這對身體很不好。其實懷孕的時候還是要以寶寶為主，要把自己的身體照顧好，生下來的寶寶才會健康。

如果孕媽媽的工作比較輕鬆，那麼就不要擔心太多，到了肚子比較大、不方便活動的時候，再向公司請假。如果孕媽媽的工作比較忙、比較緊張，那麼最好一開始就請假。

只要熬過了炎熱的夏季，秋天孕媽媽就會舒服很多，但上面說的「三不宜」還是需要一直注意。

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