五類食物備好了，夏季胃火大，肝火大都不怕，健康少不了

夏季氣溫高，稍有不慎便會出現上火癥狀，出現胃火大導致的牙齦腫痛，口氣大，肝火大導致的脾氣大，心情煩躁等癥狀，夏季，上火已經變成常態，家中常備這五種食物有效清胃火，清肝火，清涼伴你一夏天，健康呵護你

胃火

1南瓜

南瓜含有多種維生素與礦物質，其中維生素C的含量很高，使它具有出色的清熱解毒功效，夏季時用南瓜葉煮水喝，可以起到消暑除煩的作用

南瓜

2西瓜

西瓜為夏季之水果，果肉味甜，能降溫去暑；種子含油，可作消遣食品；果皮藥用，有清熱、利尿、降血壓之效

西瓜

3荸薺

荸薺具有清熱瀉火的良好功效；應用於肺熱咳嗽，痰濃難咳：荸薺汁1杯，川貝1.5克(研成粉)，拌勻服，每天2～3次。既可清熱生津，又可補充營養，最宜用於發燒病人

4芹菜

芹菜

春夏季氣候乾燥，人們往往感到口乾舌燥氣喘心煩，身體不適，常吃些芹菜有助於清熱解毒，去病強身。肝火過旺，皮膚粗糙及經常失眠、頭疼的人可適當多吃些

5蘿蔔

蘿蔔

中醫認為，蘿蔔性涼，昧辛甘，無毒，入肺、胃經，能消積滯、化痰熱、下氣、寬中、解毒，治食積脹滿、痰嗽失音、肺癆咯血、嘔吐反酸等。蘿蔔具有很強的行氣功能，還能止咳化痰、除燥生津、清熱懈毒，利便

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