女人不想提前絕經，這幾種食物要常吃，補充雌激素，延緩卵巢衰老！

卵巢是女人特有的生殖器官，除了分泌卵子，繁育後代以外，它還是重要的腺體器官，分泌雌激素等物質。有數據顯示，女性經期時間的長短與其卵巢功能有著密切的關係，絕經年齡越早，說明其卵巢功能越差，絕經，意味著女人不能再生育了，同時，絕經後卵巢功能退化，雌激素分泌減少，也意味著女人徹底告別青春，容顏老去。

女人不想提前絕經，這幾種食物要常吃，補充雌激素，延緩卵巢衰老！

1、皂角米

皂角米是女性天然的養生品，因為皂角米中的植物膠質濃度很高，經常吃些皂角米，能促進卵巢的新陳代謝，排出體內毒素，為你補充天然的雌激素，所以，作為女性來說，經常吃一些，滋陰養膚，延緩衰老，可以更顯年輕。

2、海藻

海藻類食物是生活中人們常吃的，它含有豐富的碘、鈣等成份，經常吃一些，可以有效的調節和平衡血液酸鹼度，特別是對促進雌激素的分泌和平衡也有非常好的效果。女性經常吃一些，不僅可以有效的補充體內雌激素，還能讓體內的雌激素不超標。

3、百合

自古以來，百合就公認是滋補佳品之選。百合不僅潔白嬌艷而且新鮮的百合富含黏液質及豐富的維生素，經常食用百合，可以加速皮膚的新陳代謝，讓皮膚更加的年輕，具有清心安神、潤肺補氣、清熱止咳、美容養顏等多種功效。

4、玫瑰花茶

玫瑰花茶是女性們都非常喜愛的一種天然花茶，它具有豐富的維生素和礦物質，它最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調經止痛。經常用玫瑰花泡水飲用，可以有效的調節女性內分泌，平衡體內雌激素，讓女性黯淡的面色逐漸紅潤起來，對面部一些色斑也有明顯的改善作用。

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