備孕夫婦如何做到「未病先防」，避免感冒纏身？

原標題：備孕夫婦如何做到「未病先防」，避免感冒纏身？

備孕育兒感冒了，該怎麼辦?大家經常擔心的是感冒會對精子、卵子產生影響?吃藥的話，藥物會不會影響以後胚胎髮育呢?如何應對棘手的「感冒進行時」？

一、首先需要分清楚是普通感冒還是病毒感冒：

普通感冒俗稱「傷風」，主要的表現為鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、咽喉腫痛、咳嗽等。並且，在病發2-3天後還伴隨著味覺遲鈍、呼吸不順暢、頭痛虛弱等現象，如果沒有發燒，一般不需要特殊的治療，5-7天就會痊癒。因此，如果患了普通感冒，要注意自身的生活作息規律，盡量以休息為主，避免受涼和過度勞累，增強營養，多食清淡，忌辛辣。

流行性感冒就是俗稱的「流感」，是冬季的多發病，通常是由流行性流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。主要癥狀表現為起病急，還常常伴隨著高熱、頭痛、乏力和肌肉酸痛。病毒性感冒為自限性疾病，多數患者預後良好。要注意多飲水，可以服用一些清熱解毒的中成藥，例如板藍根沖劑，感冒退熱沖劑等。

二、需要重視感冒是否伴有發熱情況及發燒溫度。

精子、卵子都是很脆弱的，超過38度以上、甚至39度以上的高熱對於他們都會有或多或少的影響，建議感冒時勤量體溫，如果發現體溫升高，應該及時給予降溫治療，比如物理降溫或者應用臨床常用的退燒藥物包括阿司匹林，撲熱息痛(或含撲熱息痛的退燒藥)等都可以在醫生的指導下使用。有文獻證實短期應用退燒藥會減少出生缺陷的發生。

感冒的合併症如咽痛、咳嗽等對症治療

如果是喉嚨痛或者是咳嗽嚴重的話，可以喝一點熱的蜂蜜水，從而緩解不適的癥狀，建議每天用淡鹽水漱口，這樣有助於治療咽喉感染的癥狀;如果伴有咳嗽等癥狀，考慮感冒合併上呼吸道細菌感染的癥狀，可以在醫生的檢查和指導下服用一些對精子、卵子等影響較小的抗生素。

最後對於廣大備孕夫婦如何做到「未病先防」呢?

對於正在助孕的准爸爸媽媽來講盡量少去空氣不流通、人流量特別大的地方去湊熱鬧，離感冒的人遠一點。同時可採取以下一些方法來預防感冒：

1、冷水 洗臉、熱水 泡腳法：每日早晨養成用冷水浴面 、晚上熱水泡腳的習慣 ，這有助於提高身體抗病能力。

2、體育健身法：秋冬時節應在室外 進行適度散步、打球等有氧運動，這樣可提高身體禦寒能力，防止感冒的發生。

3、飲用薑茶法：以生薑 、紅糖 適量煮水代茶飲 ，能有效地防治感冒。

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