你跑步是隔天跑還是每天跑，每次跑多少？
健身
06-01
跑步到底是隔天跑還是天天跑會比較好？
大概每個剛開始跑步的人
都會有這樣的疑問。
有人擔心天天跑強度太大，
就隔天跑，
差不多一周跑三四次；
有人可能每天跑的距離不長，就五公里，
所以每天堅持跑步！
那你呢？
你怎麼跑，每次又跑多少呢？
歡迎留言！
※跑步減肥見效慢？那是你沒做好這三點！
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