女人肚子比胸高？堅持喝點它，清腸減肥，大肚腩悄悄溜走

肚子上有贅肉，成為很多女性面臨的問題。擁有苗條火辣的身材，是很多女生的夢想。當肚子上的肉到了比胸還要高的程度的時候，成為很多女生懼怕的問題。有些女性由於個人體質的原因，稍微吃點東西，肚子就格外容易長胖。如果要瘦肚子達到最好的效果，除了有效地運動，控制飲食之外，還需要一些瘦肚子的小方法和小技巧。

減肥是一個女生一生中都在做的事情，為了減肥採取了各種各樣的方法，比如節食，運動，吃藥，但是目的就是為了是自己變成一個瘦子。而且節食，吃藥等方法並可不行，現在就像大家介紹一個簡單健康的減肥方法。

1.什麼原因導致肥胖

肚子上贅肉可以分為兩種情況，一種是脹氣型，一種是脂肪型。脹氣型就是現在是你在沒有吃東西之前感覺肚子圓圓鼓鼓，那很有可能就是脹氣型。脂肪性是指你感覺肚子上的肉很鬆弛，一捏一大把，那就很有可能是脂肪型。當你確定了什麼類型的肥胖後，那我就根據情況採取相應的減肥方法，那你確認的是脂肪型肥胖時，我們可以利用喝淡鹽水來有效的促進減肥。

2.淡鹽水，能夠有效的促進減肥？

首先，經過一晚上的睡眠，體內的水分會大量丟失，所以早上起來喝杯淡鹽水，能夠給身體補充充足的水分，為一天的工作做好準備。其次，我們睡眠的時候也就是在身體里的各個部位在排毒，然後早上喝淡鹽水之後能幫助毒素有效的排出，這樣促進了腎的循環，所以早上喝淡鹽水是減肥的人的首要人選。再次，鹽具有殺菌的效果，所以每天喝一杯淡鹽水，可以防止口腔里的細菌滋生，可以預防口腔疾病的發生，在喝淡鹽水的時候，底部的淡水會更濃一些，所以可以用它來漱口，不要喝下去，這樣能夠保證口腔在一天內是乾淨的。最後，喝淡鹽水能夠有效的改善膚質，然後排出體內的毒素，那麼有毒素引起的長斑，長痘都會得到有效的改善。

3.喝淡鹽水能夠有效的減肥？

1.在睡前可以喝一杯淡鹽水，普通的鹽大約在22左右，控制在15克到20克左右，鹽不要太少，否則減肥效果就不會很好，但如果太多就會出現噁心的現象。

2.早上6點左右是身體排毒的最好時期，4136點，喝一杯淡鹽水，能夠有效的幫助體內的毒素排出賽會鹽水時，最好是大口大口喝一塊兒喝下去，這種方法減肥減肥效果會更加好，如果底部的鹽水濃度會更高可以用它來漱口，可以防止口腔疾病的產生。

雖然喝鹽水能夠有效的促進減肥，但是在喝完鹽水時，要注意一些小事項，首先盡量不要彎腰，不然容易吐出來，如果想不出來那就一定要忍住，喝完鹽水之後，可以吃一些清淡的食物，更容易促進腸胃的吸收。不要吃一些高熱量，高脂肪的食物。

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