這三種不起眼的水果吃多了，容易加重「濕氣」！少吃一種也不錯

說到濕氣，這可能是很多人都不會覺得陌生的！濕氣在很多人的身體內都有，因為生活的環境，飲食等，很多人的體內都會殘留各種濕氣。尤其是很多女人體寒的，稍不注意就容易讓濕氣入侵，從而引發各種小毛病。這三種不起眼的水果吃多了，容易加重「濕氣」！少吃一種也不錯。

香蕉性寒味甘，香蕉是澱粉質豐碩的無益生果。味甘性寒，可清熱潤腸，增進腸胃蠕動。當然要記得什麼都不要多吃哦，而且香蕉還容易發胖！此外，大便不成形是濕氣的一種表現，很多人誤以為吃點香蕉通便就好了，其實這是錯誤的，香蕉是治療大便乾燥的，大便不成形則是濕氣嚴重，濕氣重是不能吃香蕉，吃多了反而會加重濕氣。

柿子甘寒微澀，歸肺脾胃大腸經。如果本身濕氣重，還是不要多吃，柿子屬涼性且含糖分較多，糖分攝入過多會加重濕氣。而且柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質形成不能被人體吸收的化合物，是這些營養素減少，從而會加重濕氣。但柿子是很多人都比較愛吃的，還是要注意啦！

火龍果是很多人愛吃，但是火龍果偏涼，面色蒼白、虛寒體質，濕氣重，經常腹瀉的人是不宜多吃的。火龍果作為一種涼性的水果，很容易刺激腸胃，影響腸胃的消化功能，從而讓腸胃吸收過多的水分和濕氣等。特別是來姨媽的時候，有水腫的女性，這是濕氣重的一種表現，那就更要少吃火龍果啦！

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