天天三十幾度將近四十度的高溫，簡直要把人逼瘋了。大早上的就不敢開窗戶了，否則熱浪一波一波向室內湧來，跟蒸桑拿似的，雖然知了還沒上樹，但人們卻都在喊著熱，尤其是胖人們。這天氣，讓人嚮往冬天，儘管寒冷，但可以加衣禦寒，夏天衣著清涼衣物甚少，如果不開空調，也是無濟於事。熱天，人人需要多補充水分補充維生素，喝白開水或是茶水是個不錯的選擇，但是，還有一種更棒的選擇，那就是來一杯涼爽的果汁。

在各種夏天的水果中，我尤其推薦給大家的是菠蘿汁，現在的菠蘿很便宜也很甜，水分也非常足，用來榨果汁最合適不過。菠蘿是非常適合夏天食用的水果，它能清熱消暑能降壓降脂，能利尿消腫能減肥瘦身，還能美白牙齒美容護膚，總之是益處多多。原來買一個大菠蘿，一家人能吃一天，如今換個做法，一人一次就能吃掉一個。我天天都會買上一個大個菠蘿，給家人榨果汁喝，有時還會落埋怨，為什麼不多買一個。這杯水相當美味，但瘦子不能喝，否則會越喝越瘦。

【現榨菠蘿汁】

【材料】：大個菠蘿一個。

【製作步驟】：

1、我買到的是外皮有點發綠的菠蘿，不知道是什麼品種，很甜水分很足，適合榨汁喝。我確定它不是鳳梨，它的葉子有鋸齒，削皮後有黑點。

2、把它的外皮削掉就好，黑色的點不要再挖掉，因為咱們是榨汁喝，這樣比較不會浪費，您是不是又學了一招？把菠蘿切成小塊兒待用。

3、原汁機接通電源，把菠蘿塊兒塞進放料筒，啟動機器就好了。

4、兩分鐘不到，一大杯鮮甜的菠蘿汁就新鮮出爐。不要久放，現做現喝，營養不流失。

【小貼士】：菠蘿雖好，但也不是人人都適宜，低血壓患者不宜食用，想增肥或是瘦子也不宜食用，不然越吃越瘦。再有一點，各種水果要榨汁前，最好先放冰箱冷藏一下讓它變涼爽些，榨完汁直接喝，口感涼爽也不至於太涼，喝起來正好。

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