每天喝茶好處多，但這5個時間點千萬不能喝！還有很多人都不知道

茶被稱為「第一健康飲品」，研究發現，長期堅持喝茶，不僅對人的心臟健康有好處，還有消除疲勞、擴張血管、抗菌、抗癌、抗衰老等作用，因此現在也有越來越多的人，選擇喝茶養生，來讓自己身體越來越健康。但是很多人都不知道，只有在對的時間喝對的茶，才能起到事半功倍的效果，而下面這6個時間就不宜喝茶，大家一定切記！

起床後睡覺前

早上起床後，空腹的時候，不宜喝茶，很容易導致茶醉！因為茶葉中含有咖啡因等生物鹼，空腹喝的話，很容易使腸道吸收咖啡鹼過多，使一部分人產生亢進的癥狀，如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等，這就叫茶醉。另外，茶中的茶鹼等物質，被人體吸收後，還會對中樞神經系統有明顯的興奮作用，會使精神興奮，影響睡眠，甚至導致失眠，夜間尿頻，影響睡眠質量，所以睡前也注意不要喝茶。

酒足飯飽後

很多人都認為，酒足飯飽後喝杯濃茶，可以解油膩，助消化，這是大錯特錯的。經科學研究表明，飯後立刻喝茶，是有害身體的，因為茶水會沖淡胃液，導致人體消化食物的能力減弱，讓人產生難受的腹脹感。而且茶葉中的茶多酚，容易與食物中的鐵、鋅等元素結合，形成難以溶解的物質，這樣這些營養就都無法被身體吸收，時間長了，會有導致營養不良，貧血的可能。

酒後服藥時

民間有個說法，酒後喝茶能解酒，這是非常錯誤的，因為茶葉有興奮神經中樞的作用，醉酒後喝濃茶會加重心臟負擔，尤其對心腎功能較差的人來說，這種負擔會更嚴重，會極大地影響健康，而且濃茶中的茶鹼，還會使血管收縮，血壓上升，如果在酒後飲用，反而會加劇頭疼。另外，有些患慢性病的人需要長期服藥，而很多藥物服用期間就不能喝茶，比如陣痛藥物、鎮靜助眠藥物、抗心律失常藥物等，飲茶會影響藥效。

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