喝茶有個「最佳時間點」！愛喝茶的人，這4件事越早知道就越好啊

茶葉中含有茶多酚、生物鹼、維生素和葉酸等成分，長時刻喝茶能夠削減脂肪細胞堆積、下降高血壓、心腦血管疾病和癌症的發病率。中醫以為茶葉上可清嘍羅、中可清食滯、下可利小便，是天然的保健飲品。以茶攝生的要害就是把握喝茶的最佳時刻，什麼時候喝茶最好

有些茶友喜愛飯後馬上就喝一杯濃濃的茶水，這樣感覺能夠緩解油膩，但是茶葉中的鞣酸與食物中的會鐵元素髮作化學反應，生成一種難以溶解的新物質，時刻長了會引起人體缺鐵，導致缺鐵性貧血的。

主張：飯後1—2小時後喝茶最佳。

營養學家做過實驗，早上空腹喝茶簡單令人心慌，這是大忌，剛吃完早餐不宜喝茶，不利於食物消化，也是不對的，正午喝茶提奪目，正午飯前一個小時最佳，不光給身體彌補了水分，還利於積食的消化。

春夏兩季，能夠喝一點綠茶和烏龍茶，能起到清熱解暑的效果。秋冬時節則合適喝一點紅茶或許普洱茶，這兩種茶是溫熱性質的，能夠起到驅寒的效果。

尤其是老年人，紅茶、普洱茶能夠恰當多喝一點，綠茶、烏龍茶要少喝一點，尤其是烏龍茶，由於它的茶湯本來就比較濃，留意要少喝一點。

一說，下午茶合適喝紅茶，能夠解困提神、彌補能量、增強記憶力和應變力。以紳士淑女著稱的國度——英國，就有把紅茶當下午茶的習氣，他們一般在下午4-5點鐘進行下午茶，配以可口的茶點、精美的瓷盤。在英國女士心中，好的下午茶是她們美麗曲線的確保。

而另一種說法則是，下午喝綠/青茶，一般是在酷熱的春夏時節。因為正午時分人體怒火旺盛，喝綠茶或許青茶能夠緩解這一癥狀。青茶入肝經，解毒，其間的維E抗衰老；綠茶入腎經，利水去濁，綠茶中的茶多酚能夠抗氧化、消炎。

茶中大多含有茶多酚，而茶多酚和體內的鐵離子簡單發生反響，使鐵離子失掉活性，然後引起貧血症。而茶中的咖啡鹼，對神經系統有振奮效果，對特別時期的女士晦氣，簡單激動，煩躁不安，尤其是對產期的嬰兒成長，簡單發生不良影響。

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50歲壯漢得肝癌，原因不是酒精也不是乙肝，卻是自己親近的女人

王先生，本年剛過五十，但是最近卻查出了肝癌。王先生是個很厚道本份的人，脾氣很好，平常也不愛喝酒，更沒有感染乙肝病毒。他怎樣就得了肝癌呢對此，醫師也表明很疑惑。

通過屢次的了解，醫師以為可能是常「生悶氣」形成的。王先生自身天然生成的好脾氣，但他老婆相反，是個暴脾氣的女性。這三十來里了，王先生經常被老婆「氣飽」。

中醫向來就有肝火傷肝的說法。如《素問·陰陽應象大論》明確指出：「東方生風……，在志為怒，怒傷肝」之說。又有「大怒則形氣絕，而血菀於上，使人薄厥」等說法。

現代科學研究也標明，生氣的確對肝臟發生欠好的影響。生氣時，人體會排泄一種叫「兒茶酚胺」的物質，作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分化加強，血液和肝細胞內的毒素相應添加，因而對肝臟會發生很晦氣的影響。

長時間生悶氣， 再加上平常喜愛吃點鹹菜、熏肉等食物，這更成了肝癌發作的導火索。

王先生的事例期望給了我們很好的啟示：平常要學會淡定，別動不動就生氣，如果有肝火、怨氣，也要懂得恰當宣洩出來。在外，常常抽煙喝酒、熬夜、壓力大、心境鬱悶引發肝癌的危險也會大大添加。這些要素也不能忽視。

提到肝癌，有必要一提的是乙肝病毒。研討標明：90%的肝癌患者有乙肝病史，可以說乙肝病毒的繼續感染是患肝癌的主要原因之一。這個信息或許讓許多乙肝患者憂心重重。但其實大可不必如此，由於乙肝患者如果能回歸正常健康的日子，堅持一個好心態，發展為肝癌的幾率十分低，跟常人無異。

專家表明：肝臟是人體最大的解毒代謝器官，保護好肝臟就等於看護住了健康的大門。保肝養肝，首推的是食療法，說食療法，其實就是多吃點養肝的食物，比方大蒜、葡萄柚、奶製品、甜菜、蘑菇還有菠菜等綠色食物。

當然，依照中國人的體質，飯後喝一杯巴馬的藤茶，或許是個更好保肝辦法。巴馬當地人儘管好酒肉，卻多健康白叟，這和飯後喝藤茶的習氣是有著極大的聯繫。這品種藤茶含有均衡的硒，自身就具有傑出的修正肝細胞之效，常喝，保肝，排毒，進步人體免疫力，天然能夠有用防止乙肝等肝病進一步發展為肝癌，真實完成「帶病長命」。

回歸到本文主題，一個人，假如能不嗔不怒、不爭不辯、不貪不壞、不急不躁，那麼，不要說肝癌了，就怕連是小傷風都不敢來了。記住，健康好心態才是最重要的。好心態，百病不敢侵。

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