健康長壽離不開它，每天吃一個，能降血壓預防中風！

蘋果具有生津、潤肺、除煩解暑、開胃、醒酒、止瀉的功效。蘋果所含的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定，還能有效降低膽固醇，適用於動脈硬化、糖尿病等患者。

人體中過量的鈉是引起高血壓的重要因素，而蘋果中富含鉀離子，可與體內過剩的鈉結合併排出體外，從而降低血壓。同時還能保護血管，並降低高血壓、中風的發病率。

蘋果汁

蘋果洗凈，榨汁，每日3次，10天為1療程。連續食用，有較好的降壓、降脂作用。

蘋果山楂汁

蘋果洗凈，連皮切碎，山楂去核洗凈，切碎。同入榨汁汁機中，高速攪成糊狀，去渣，濾汁，小火煮沸即成，早晚分服。可平肝降壓，軟化血管。

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